Boka samtal med Carina om du söker ett tryggt, reflekterande rum för närvaro och samtal. Jag tar just nu emot nya klienter.
Varmt välkommen hit.
Jag heter Carina Ikonen Nilsson.
Jag är samtalsterapeut under utbildning med inriktning mot compassionfokuserad terapi (CFT). Jag erbjuder ett begränsat antal samtal varje vecka för dig som söker ett tryggt och reflekterande rum.
Om det skaver.
Om tankarna kör fast.
Om du bara behöver en plats att landa.
Då är du välkommen.
🤍 Boka samtal med Carina – så går det till
• Första samtalet är kostnadsfritt (30–45 min)
• Samtalen sker digitalt via Teams
• Du får en länk när du bokar
Måndag–fredag: 08.30–14.30
Ett lugnt tempo. Inga krav.
🌿 Vad vi kan arbeta med
I samtalen får du:
• tid att känna efter
• sortera tankar och reaktioner
• utforska stress, oro eller sorg
• stöd i relationer, föräldraskap och vardag
• arbeta med självmedkänsla och inre trygghet
Det är inte prestation.
Det är ett möte mellan två människor.
🧠 Mitt sätt att arbeta
Min grund är compassionfokuserad terapi (CFT).
Det är ett medkänslebaserat förhållningssätt som hjälper dig att:
• lugna kroppens stressystem
• stärka ditt inre stöd
• möta dig själv med värme när det är svårt
Jag arbetar också med:
• empatiskt och aktivt lyssnande
• reflektion och spegling
• lågaffektivt bemötande
• motiverande samtal (MI)
• KBT-inspirerade verktyg
• traumamedveten förståelse
• NPF-kunskap
Samtalet anpassas alltid efter dig – där du är just nu.
🌱 Min bakgrund
Jag har arbetat många år inom:
• statlig ungdomsvård
• boenden för ensamkommande ungdomar
• LSS-verksamhet
Mötena där har lärt mig att lyssna efter det som finns bakom orden.
💛 Priser under utbildningen
Första samtalet är alltid kostnadsfritt.
Ordinarie pris: 600 kr
Reducerat pris: 300 kr
Reducerat pris gäller vid sjukskrivning, arbetslöshet eller ekonomisk utsatthet.
Du behöver aldrig förklara din situation – det räcker att du säger att du önskar reducerat pris.
Vissa arbetsgivare godkänner samtalen som friskvård. Jag kan skriva kvitto vid behov.
🌿 En ungdom åt gången – kostnadsfritt
Jag erbjuder alltid en ungdom 6–8 kostnadsfria samtal åt gången.
Det är mitt sätt att ge tillbaka efter många år inom ungdomsvården.
📅 Tillgängliga tider
Jag erbjuder ett begränsat antal tider dagtid:
Måndag–fredag: 10.00–12.30
Kalendern uppdateras löpande.
Grönt = ledig tid
Rött = upptagen
Boka samtal här
Lediga tider i Kalendern hittar du här ->
✉ Kontakt
Du kan också mejla direkt till:
carina@malix.se
Skriv gärna:
• vilken tid du önskar
• om du vill boka första samtal eller återkommande
• några rader om vad du söker stöd för
Jag återkommer så snart jag kan.
/Carina Ikonen Nilsson
🌿 Ett ord om CFT – medkänslans väg tillbaka
CFT handlar om att bygga upp den inre röst som håller om dig istället för att slå på dig.
Att stilla kroppen.
Att landa i andningen.
Att hitta värme där det tidigare funnits press.
Många beskriver det som första gången de får möta sig själva med mjukhet – utan krav.
🌿 Du är ett samtal bort
Kanske är du bara ett samtal bort från lite mer lugn.
Lite mer klarhet.
Lite mer du.
Varmt välkommen.
🌿 Ett ord om CFT – medkänslans väg tillbaka
CFT handlar om att bygga upp den inre röst som håller om dig istället för att slå på dig.
Att stilla kroppen.
Att landa i andningen.
Att hitta värme där det tidigare funnits press.
Många beskriver det som första gången de får möta sig själva med mjukhet – utan krav.
🌿 Du är ett samtal bort
Kanske är du bara ett samtal bort från lite mer lugn.
Lite mer klarhet.
Lite mer du.
Varmt välkommen.
/Carina
I bloggen skriver jag mer om hur våra tre känslosystem – ofta kallade de tre cirklarna – påverkar vardagen. Du kan läsa mer om det här.
Om du vill läsa mer om hur jag arbetar med självmedkänsla kan du läsa mer om ADHD i vardagen.
Du kan också läsa mer om mig och min bakgrund här.