Visualisering är en teknik som innebär att man skapar en bild i sitt sinne av en specifik situation eller händelse. Genom att visualisera kan man träna hjärnan att förbereda sig mentalt för en framtidssituation eller en önskad förändring. Visualisering kan användas inom många områden, inklusive idrott, affärsliv och personlig utveckling. Inom idrotten kan visualisering användas…

En busig liten katt är objektet för makens kamera idag. Sicka bilder det blev. Grym på att fotografera är han den där herr Nilsson.

Godmorgon blåa himmel, godmorgon härliga morgon. En ledig dag men har en del att göra under dagen. Ett möte vid lunch, en kväll där jag och en kollega till mig ska träffa en annan före detta kollega. Det ska bli roligt. Kollegan vi ska träffa är så klok, har så sunda tankar. Det ska bli…

Det är viktigt. Inte innan utan då när det är. Ett lite senare inlägg. Det beror på jour plus mötestid. Kanske även lite seghet i kroppen efter den mindre bra sömnen. Just nu sitter jag i soffan och bara är. Rensar huvudet från alla sinnesintryck och händelser som varit. Känner mig trött lite deppig. Deppigheten…

En strålande sol på himlen, yes. Idag blir det jobb för mig. Sovit dåligt i natt, kom hem vid halv tolv. Kunde inte sova. Blev väckt i morse och kunde inte somna om. Har fördrivit tiden med att rengöra kaffemaskinen och fyllt i sjukdagar till försäkringskassan. Känns nästan som om det var ett jobb för…

Igår sken solen och jag gick i kortbyxor. Jag har bestämt mig för att få bruna ben, det får man inte om man går med långbyxor eller långa klänningar. Kortbyxor på har varit i hela helgen. Men de bruna bena lyser med sin frånvaro. Igår när vi kom hem fick maken trädgårdstankar. När maken får…

Att affirmativt tänka eller ”affimera” innebär att man medvetet väljer att fokusera på positiva tankar och uttalar positiva fraser eller affirmationer för att förstärka dessa tankar. Affirmationer kan hjälpa till att stärka självförtroendet, öka motivationen och skapa en positiv inställning till livet. Affirmationer kan vara så enkla som att säga ”Jag kan göra detta” eller…