-
Egenvård i vardagen – Små saker som gör stor skillnad
Inledning Stressen som bor i vår vardag kan göra att vi lätt glömmer bort oss själva. Vi jobbar, sköter om vårt hem och familj sköta om allt runt omkring. Den där egenvården hamnar vid sidan om.Men den är så viktigt, den där vården om oss själva får vi inte glömma av. Egen vård är de…
-
Det börjar bli dags att packa in i Husbilen igen
Packa in i husbilen igen. Våren var här igår. Idag är den någon helt annanstans men det är ändå lite dags för det där med husbils liv igen. Jag börjar drömma mig bort börjar känna av den där känslan av att ge sig av. Vakna på en ny plats, göra kaffe njuta av kaffet tillsammans…
-
Huset krymper
Ett musikrum tar form och känslan av vinylens magi Idag blev det ett sent inlägg, men det har varit en dag fylld av små projekt och en dos nostalgi. Min man fick ett kreativt ryck och började fixa med tavlorna i vardagsrummet, eller som vi snart kanske får kalla det: musikrummet. Han satte upp en…
-
En dag av reflektioner och små steg framåt
Dagen har långsamt övergått i kväll. Det har varit en segdragen dag, men solen har ändå visat sig. Jag tog en kort promenad, mest för att röra på ryggen, men också för att njuta av vårens försiktiga närvaro. Med en påse papper i handen begav jag mig mot återvinningen. Stegen kändes mer meningsfulla när jag…
-
Smärtlindring, glädjebesked och en liten kämpe
Yes! Äntligen har jag fått värkmedicin som faktiskt hjälper mot smärtan i ryggen. Läkaren var dock tydlig: ta det lugnt! Undvik lyft och hastiga rörelser – var mjuk och snäll mot mig själv. Men tabletterna gör mig trött, lite mer än vad som egentligen känns bra. Idag har jag sovit middag två gånger – en…
-
Ryggvärk, barnbarnsglädje och ett besök hos doktorn
Igår var en dag med både glädje och besvikelse. På förmiddagen kändes ryggen bättre, men när mitt lilla barnbarn kom på besök blev smärtan värre än tidigare. Det var som om benen inte ens ville bära mig. Till slut fick det bli sängläge och värkmedicin, vilket i alla fall gjorde att jag kunde sova –…
-
Återhämtning från ryggont: Små steg mot förbättring och glädje
Min rygg är på bättringsvägen, men det går långsamt. Jag märker förbättring men måste fortfarande vara försiktig. Jag har lärt mig att inte stressa över hur snabbt jag blir bättre utan istället ta det lugnt och ge min kropp tid att återhämta sig från ryggont. Jag försöker vara noga med att röra mig sakta och…
-
När kroppen säger ifrån – en dag med ryggsmärta
Jag som vanligtvis duschar varje dag, ibland två gånger om dagen, har de senaste dagarna tvingats till ett oväntat uppehåll. Inte på grund av vattenbesparing eller miljötänk, utan för att ryggen helt enkelt inte tillåtit det. Smärtan har varit så påtaglig att jag knappt vågat röra mig. Idag tog jag mig dock modet att duscha.…
Har du några bokrekommendationer?