oktober 2014 - Malix.se

Psykiskt ohälsa kan drabba oss alla.

den 26 oktober 2014

då vart det vintertider igen, sovaldi sale burr nu är det inte längre sommar inte ens tiden är en sommartid. Vilken tur att jag hittade jätte fina vinterstövlar igår. Vantar och mössa är snart ett måste. Men för att inte bli för mörk i tanken, look så är det ju nu bara några månader kvar till sommaren igen. Då när man kan ta sandalerna och gå i bara klänningen. Det kan man i och för sig nu med men det blir bra kallt och frysa gillar inte jag.

Jag har just nu jobb tider men på schemat är det sista jobbpasset och imorgon efter jour tiden är jag i fredagskänslorna på en måndag :). Inte fel att ha fredag på en måndag :). På något sätt måste jag alltid hitta till positiva saker för att inte falla. Kanske är det så för alla men för mig är det särskilt viktigt att hitta ljusglimtar i dagen. Just fredagskänslor är alltid positivt.

Jag har funderat mycket på han den där Åkesson, viagra han som just nu ramlat och slagit sig, när segerns tider är inne i han. Han har säkerligen slitit under valperioden. Nu när valperioden är slut och jobbet kommer in i vanligheten igen, då tog slitet ut sin rätt. Även om jag inte gillar hans politiska åsikter, för de är så långt från mina så känner jag med honom, önskar han friskhet. Önskar att han kom i tid, fick hjälp i tid och kan reda ut sina svårigheter. Han kan sannerligen inte ha det lätt. Även om han sått, det han nu skördar.

Tänker att han mår dåligt av mycket, inte bara slitet inne i valrörelsen. Kanske lite mera av övergivenheten han måste känt bland sina motståndare, han har ju alltid fått stå ensam i att försvara sina åsikter. Uteslutning är inte bra för någon, inte ens för Åkesson. Tre år av att vara utesluten och nu blir det tre år till. Jo jag tycker lite synd om personen Åkesson, vill faktiskt att han ska bli frisk och slippa symtom av utmattning.

Men han är bara människa precis som vi andra, det är klart att han faller lika enkelt som någon annan. Tänker till och med att han är mera utsatt än andra som ramlar in i psykiskt ohälsa. Han har en utsatt position. Det är klart att han ramlar och slår sig. Kanske är han inte ens i samförstånd med sig själv och sina politiska konstiga åsikter, kanske är det det som gör fallet. Kanske är det Carl Rogers teori som är svaret på hans tillstånd. Kanske är han inte alls när han ser verkligheten, överens med sig själv i hans politiska åsikter. Och inom honom strider de inre striderna i han, så att han går sönder.

Nej nu ska jag sluta tänka, men oavsett vilka åsikter han har, hur olik han är i sina uppfattningar så är han mänsklig. Just nu visar han sitt mänskliga beteende, att faktiskt må dåligt. Kanske har verkligheten hunnit ifatt honom, hans inre övertygelser nu gjort sig till känna. Det han står för utåt är kanske inte längre hans inre övertygelser. I alla fall är det så som jag skulle reagerat, om jag varit Åkesson.

Och oavsett vilka åsikter mannen har, så önskar jag honom inte sjuk. Kanske är detta bra för honom. Att vara sjuk just nu. Kanske ger det honom ett större perspektiv och insikter, om att när man mår dåligt inom sig, sånt som inte syns. Att det är inte så där enkelt som människor tror, att man bara ska ta sig i kragen och rycka upp sig. Just det kan vara en viktig insikt i ett stort perspektiv, kanske är det något som han sedan kan ta tillvara på och göra om till något viktigt.

Om jag skulle ta och göra dagen i stället för att sitta här och filura.

Lev idag just nu, Igår är en dag som är skriven, morgondagens händelser sker av val vi gör idag. Ha en fin dag….

Vi är olika, vi är människor, den enda likheten är att vi är människor.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 24 oktober 2014

Det finns så många tips från och till om hur man blir av med sin ADHD, ambulance det mesta jag läst om är att slutar du dricka cocacola, så blir allt bättre. Eller äter ekologisk mat, bara mat utan vitt mjöl och utan det vita sockret så kommer du bli bra.

Bli bra? Menar man då att jag är dålig? Bara för att jag har ADHD? jag känner mig inte speciellt dålig. Men det är klart innan jag fick min diagnos kände jag mig riktigt dåligt dålig. Inte för att jag var sjuk eller nått sånt utan för att jag inte visste. För att jag kände mig som ensammast i världen, för att jag inte hade tyglar som hjälpte mig att inte rasa ut i ilska. Jag hade inge förklaringar till varför jag ibland inte fick ihop mitt liv på riktigt utan bara i perioder.

I vissa perioder glänste jag som attan, Då va huset städat och barnen fulla med rutiner, Inga lappar missades mellan skolan och mig, det fanns det som skulle finnas i kylskåpet, från morgon till kväll härjade jag runt, för att allt skull hålla hela vägen.

Efter sådana perioder med full koll i några veckor, så sa kroppen stopp, alla strukturer i min värld rasade bort då jag log på soffan och såg i taket. Ramlade in i värdelöshetskänslor och trodde att jag var den slarvigaste dåligaste människan i världen. Då va jag nästan sjuk av värdelöshetskänslorna.

Sedan fick jag min diagnos, då för väldigt många år sedan och kände ja ha ja. Jag var bara en vanlig lite trollunge som hade lite svårt med att bli stor och vuxen i rätt tid. Diagnos och medicin gjorde underverk, då fick jag chansen att lära känna mig själv och lära mig stanna kvar i stunden.

Det var rätt skönt när jag fick min tablett och jag kände hur takten i mig saktade ner. Något som var ännu skönare va att när jag mötte människor som i sitt jobb, hade det som jobb, att förstå och acceptera människors annorlundahet, så blev jag i stunderna och omgivningarna bemött med förståelse och acceptans. Det gjorde att det vara mera enkelt att vara jag, jag slapp och misslyckas så mycket. Till och med att jag i dessa stunder kände mig som något helt lite extra. De talanger jag i alla år dolt blev nu något som jag plockade fram och visade fick glänsa.

Under de första åren med diagnos, läste jag allt och provade allt. Tills en dag jag satte mig och funderade på om jag verkligen ville bota bort min funktionsnedsättning. Gick den att bota bort? Var det inte istället så att jag borde ta mera hand om den och visa den i sin storhet? Visa på det som är bra med mig i stället för att visa dåligheten. Finns ju inte en människa som är rätt igenom helt dålig eller hur. Vi har alla våra till och o-tillgångar du behöver inte ha ADHD för att ha otillgångar.

Men i alla fall vill jag bli frisk bli av med min dålighet, som de så gärna botar med Konstens alla regler , bort med vitt mjöl, socker, mat med och utan tillsatser, ät olja, fröer och lägg 1000 tals kronor på hälsokost saker så kommer du bli frisk. Men jag är inte sjuk, har bara lite dålig koll på det där med eftertänk, stanna i stunden just nu, lite taskigt arbetsminne och närminne. Annars duger jag rätt bra. Det där med dålig koll på eftertänket,är ibland bra ibland, riktigt bra för jag provar för jag kan, jag gör det en och en gång till bara för jag kan. Vissa gånger kanske det inte blev helt bra men, andra gånger blir det bara bäst helt glänsande bra. Grymt bra.

Så nej, jag vill inte bli frisk, för jag är inte sjuk , jag är frisk har bara lite kortare stubin när jag råkar känna mig trängd, är inte alltid så eftertänksam som jag borde vara. Men jag gillar att vara mig så som jag är, så jag kör på äter sånt jag tycker om accepterar mig själv och förlåter mig själv för sånt som blev mindre bra. För att bota mig i min ADHD, det vill jag inte, den ser jag som en tillgång.

Kanske är det nu mera dags för er andra, som vill bota mig att börja acceptera att människor är olika, vi är bra på olika saker. I rätt miljöer är vi alla de underverks barn som gud har skapat, eller i alla fall är vi skapade till underverk vi allihop.

Ha en härligt fin dag , Lev just nu, igår är ett blad som just blivit en sida att läsa. I dag skriver vi på ett tomt ark som kan läggas till handlingen i morgon. Framtiden den skapar vi här och nu

Varför inte prova det är ju bara spännande att göra första gången saker.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 23 oktober 2014

i Malix

Nu tänkte jag göra lite reklam, ampoule För ganska så många år sedan var jag med på en filminspelning. I flera timmar gick jag fram och tillbaka i en park i Uddevalla. Även om det gjorde ganska ont i fötterna och det tog lång tid så var det riktigt kul att vara med. Att få se hur alla människor verkligen jobbade när det skulle filmas. Spännande så det förslår. Blev just godkänd att få lägga upp en annons om att vara statist. Tanken för mig blev då, Det finns så många människor så många människor som inte lyckats hitta rätt i livet med jobb. Just det här kan vara en möjlighet att prova på något som man kanske tycker är spännande och kul.

Prova vet jag, det finns ju dom som lever på att göra film och varför skulle inte det vara ett jobb för dig? Även om det kanske inte blir ett jobb, så kan det vara något nytt något kul att fått vara med om i alla fall. Annonsen ligger högst upp på sidan till höger 🙂

ADHD en Förgiftning i alla fall är det inte så jag tänker…..

Av Carina Ikonen Nilsson

den 22 oktober 2014

Idag läste jag en artikel om Kärnfrisk mat och adhd. Redan när jag läste rubriken: Är ADHD förgiftnings och bristsymptom? Så kröp det fram lite irritation inom mig. Jag drog för snabbt fram de där gamla vanliga känslorna, som jag brukar få när jag läser Sånt som ADHD är en myt, eller med rätt kost så försvinner ADHD. För jag tror inte på sånt. Dessutom ser jag det som en klankning på mig som förälder. Nu säger inte jag att man inte ska äta rätt, men jag tänker att det är inte det som är problemet. För oavsett om jag äter rätt eller inte så har jag ändå mina till och o-tillgångar. Spelar inte någon roll om jag äter ekologiskt, eller äter vitt mjöl och socker ADHD kommer ändå bo i min kropp.

Jag känner att när man publicerar sådana här artiklar så blir det: det är ditt fel, du har gett ditt barn Vitt mjöl, fel mat. Ditt fel att ditt barn har ADHD. Jo , visst är det så att det är mitt fel, att mina barn har ADHD, fast jag tänker inte det som fel eller att det beror på maten. Utan här handlar det om helt andra saker, så som att det är jag som är mamma. Jag är mamma till mina barn, då är det inte så konstigt att mina barn hamnar inom samma spektrum. Eftersom jag har ADHD. Mitt genetiska arv gått vidare, så klart. Jag behöver ju inte vara biolog för att se den länken.

Nu säger jag inte att man inte ska äta rätt mat och kanske utesluta viss föda. För visst är det så att vi mår bättre av att äta vettig mat, Det gör alla människor! Att äta sund och frisk mat, är något som vi alla mår bra av.

Men om det är så att jag på något vis skulle bli av med mina ADHD symtom, om jag slutade äta viss mat tror jag inte på. Kanske hade mina symtom minskat, visst men inte hade mina ADHD symtom minskat. För impulsiviteten finns där den bor här inom mig. Min förmåga att ha ett väldigt bra arbetsminne är inte stor. Att jag glömmer av att jag har dåligt minne och säger jag gör det sedan är som det är.

Att äta sund mat kanske mera gör att jag håller mig friskare, får i mig rätt saker som inte ställer till med kroppsåkommor. Visst skulle jag inte äta socker, så hade jag kanske inte haft ett sockerberoende som triggers. Kroppen hade mått bättre kanske i sin helhet, jag hade haft en sundare livhållning och inte drabbats av min årliga förkylning. Håret hade sett bättre ut och mina naglar hade inte gått sönder.

Men ADHD? Nej det tror jag inte.

Men vet du vad jag tror på?

Jag tror på att mina mindre bra ADHD symtom, blir mindre synliga, mindre kännbara i miljöer där jag får vara som jag är. Jag får faktiskt mindre ADHD symtom, när jag är i miljöer där jag liksom får vara människa, så som jag är skapad. När miljön och människorna i miljön ställer krav på mig, som jag kan hantera. I miljöer där det bor acceptans, förståelse och kunskap då lider jag inte av min ADHD. Då växer jag i mig själv. Då blir jag en glimmande stjärna som är bäst på att vara just som jag är. I sådana miljöer gör ADHD inte ont i mig.

Och tänk när det är sådana tillfällen, då har inte ens människor ont av om jag tar plats, ingen känner sig hotad och inte en enda människa himlar med ögonen.

Men visst vitt mjöl och socker, att utesluta det. Viket jag gör ibland, gör att jag mår bättre i kroppen, tar bort andra saker som jag mera lider av, så som huvudvärk, ont i mina leder, mitt ständiga behov av nässpray, och annat.

Men att det skulle vara så att om jag hade tagit bort mjöl, socker och bara ekologiskt, så skulle mina barn inte ha ADHD. Det där tror jag inte på. De handlar om helt andra saker så som att det faktiskt är så att mina barn, är mina barn och jag har ADHD. Att de skulle utveckla ADHD är ju i alla fall 50 % chans om de har en mamma som har just det. Tänker att man inte behöver ha så stora skills för att klura ut det.

Lev idag just nu, Igår finns inte längre och morgondagen är inte här… Just nu är det som bor här och just nu, är till för att levas i.

(H)järnkoll, kolla in videon

Av Carina Ikonen Nilsson

den 17 oktober 2014

i Malix

E det någon som vet om den där känslan i magen när telefonen ringer på dagtid.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 16 oktober 2014

i Skola

den där känslan av små rädda känslor av att telefonen ringer, clinic och den första tanken man får är : Hjälp är det från skolan vad har nu hänt?

Ja då är det lite som vanligt igen. Fast ändå inte riktigt som vanligt. Tre av fem dagar åker sonen till skolan, taxin kommer redan vid halv åtta på morgonen, så nu är det timmar helt ensam här hemma. En sten har ramlat av och livet är mera sin gilla gång. Skolan har gjort det yttersta för att mallen ska vara sådan så att sonen passar in. Ändå är jag ganska så rädd för att även om mallen är omgjord och gjord ännu ett varv så kan denna mall också fallera och ramla. Sonen kan ramla ut och vi får det inte att funka. Men nu är tankarna i framtiden och där ska dom inte vara när det är svårigheter som kan komma. De svårigheterna är inte här just nu och då ska jag inte lägga energier på det som ännu inte hänt.

Tre av fem dagar är bra, de övriga två dagarna kommer hans lärare hem hit och det gör saker i samhället. Jag gav förslaget om att just dessa dagar ska vara dagar de tränar sociala aktiviteter så som kolla hur det funkar på bibliotek, banken, arbetsförmedling, skatteverket, elbolag, ja allt sånt där som är med vuxenlivet. Det lär han ju behöva komma i kontakt med när han sedan är vuxen. De här två dagarna som sonen varit i skolan verkar ha varit bra dagar. För när han kommer hem är han glad, inte alls så trött. Nu får vi hoppas att det håller fram till höstlovet.

Egentligen är det inte klok hur det blir när man som vi har barn som det inte funkar helt hundra för i skolan. Så många tråkiga erfarenheter från historian gör att dessa dagar som varit. Så har rädslan för telefonen när den ringer är ett samtal som är tråkighetssamtal. Per automatik blir det i tanken när telefonen ringer att oj är det skolan vad har nu hänt och vad ska jag göra åt det nu. Lite som vi har kastats tillbaka i tiden då de ringdes från skolan i alla fall en gång i veckan. Många gånger då som jag fick hämta hem sonen, Just den känslan har flyttat in och bor i mig nu. Känns olustigt att gå till jobbet innan jag vet att sonen kommit hem. Men just detta är historiskt och är inte just nu. Så jag har lite att jobba med se framåt och vara här och nu. Just nu funkar det för varje timma som går utan samtal är timmar de funkar. Ibland måste man strukturera upp dagen i små tidsintervaller. Just nu är morgonintervallen klar och den funkade. Så här långt är det grönt ljus.

Ha en fin dag.
Lev idag just nu, igår finns inte och morgondagen är inte här fråns idag blivit igår fast imorgon.

träning på att hålla paniken i schack

Av Carina Ikonen Nilsson

den 11 oktober 2014

i Malix

Igår var det en spännande dag, click redan på morgonen igår gav jag mig av. Hade tänkt äta lunch, pilule innan mötet med (H)järnkolls gänget men, Göteborgs kommun hade andra tankar för mig som kommer från landet.

För det där med vägarbeten, fanns det gott om just där jag skulle åka. Jag fick istället för lunch, en rejäl åktur mitt i stan. vilket ledde till en sådan där rejäl ångest attack, där tankarna blev att nej jag kör inte en meter till. Hade i tankarna att nej nu, lämnar jag bilen här och låter den stå, låtsas som den är någon annans.

Men efter att stannat bilen och en tredje gång, försökt mig på att komma till Riverton. Då var det som om någon satte sig bredvid mig och sa: kör lugnt och kör efter magkänslan, du kommer att hitta det och du kommer fixa det. Vilket jag gjorde till slut.

Men ack vad jag tränade på att hålla panik och ångest i balans medans jag körde runt.

Hotellrummet var lyxigt och Eftermiddagen med (H)järnkolls gänget var heltrevligt.

Den fina helt underbara middagen på Skybaren var mera än ord kan beskriva vilka samtal jag hade med mina (H)järnkollskolleger en helt förträffligt trevlig kväll.

DSC_0001[2] Att jag sedan bara kunde ta hissen ner några våningar för att bo in mig på mitt hotellrum gjorde inte saken sämre. DSC_0004[1] Nature Made produkterna med mig så kvällen förflöt med ansiktsmasker och krämer Det där är lyx på högnivå

Lev idag just nu, igår är ett minne och morgondagen går inte att levas i idag. ha en härligt trevlig fin Lördag.

slutfasen av ett lugn snart drar det igång igen.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 6 oktober 2014

i Skola

här går livet sin gilla gång. Chilisarna växer och allt är i snigelfart. Snart är det den dagen då sonen ska börja skolan igen. Men nu pratar vi 3 dagar av fem. 2 dagars praktik ska till och det letas efter något i vår lilla kommun. Ibland önskar jag att jag kunde se in i framtiden för just nu bor det mycket oro i kroppen hur det ska bli, order vad som kommer hända.

Att det ska vara så svårt att få till fungerande rutiner i saker. Att skolan till och med nu när sonen är så stor, ska vara ett så svårt mål att nå upp till. De där gamla historiska känslorna har hittat tillbaka i mig. De där med föräldraroll och misslyckande, samtidigt som jag ser att det här är större än vad jag och maken kan påverka. Lite som att vi gett upp. Lite som att detta får vara en färdsträcka där vi lär oss mera.

Just nu är det härligt att se sonen för han mår så bra, han hänger med ut på utflykter och det känns som han är lycklig. Men snart är vi där igen. Snart kommer det bo tankar i oss att det blir telefonsamtal och tråkiga samtal om vad som inte funkar. Även om jag inte kan säga att skolan brukar ringa när det är tråkigt, för det har varit väldigt noga med att lyfta fram det som är bra.

Jag vill så mycket att det ska funka att sonen ska hitta till ett bra och framkomligt sätt att växa upp. Hitta något meningsfullt och roligt, så att även han får ett värdigt och innehållsrikt liv som vuxen. Visst inget är försent, allt är möjligt och hoppet om att det kommer att funka finns. Men det är litet och jag är rädd. Rädd för framtiden som idag ännu är fantasier.

Fantasier och rädslor är aldrig en bra kombination känner jag. Men något ska till. Idag denna vecka är det i alla fall ännu bara dagar hemma. Nästa vecka där emot då är det tiden som kommer att visa va som sker och händer. Vi ska framåt det ska gå så är det bara. Han ska växa upp till en kille som ser framtiden som något spännande och roligt.

Hurra för mig vad jag kämpat

Av Carina Ikonen Nilsson

den 1 oktober 2014

i Malix

Då firar jag nu då ett år har jag tränat minst tre gånger i veckan. förutom tre veckor som jag blev sjuk. Jag trodde inte det skulle gå men det gjorde det. Hurra va glad jag är jag höll ut, pharm jag gjorde det verkligen. Idag känner jag mig bara bäst, cure det här ska firas på riktigt. Träna har jag redan gjort idag så det får bli annat firande för min insats för att hålla mig frisk. Ny mål ska sättas upp och ett nytt år ligger här framför mig och väntar på att tränas in. Jippi och hurra va bra jag är.