Det bästa, Vi är inte värda mindre än just det bästa.

Vaknade senare idag än igår, men jag hann ändå. 7.10 vaknade jag den där kvarten till kaffet, får inte bli en vana. Det var vackert vid sjön idag. Jag gjorde honnör till månen idag. Jag var helt betagen av all den vackra naturen vid sjön. 0,5 grader visade bilens temp vattnet var 9,4. badade i ca 10 minuter tror jag. Nu biter det kalla vattnet rejält. Känslan som infinner sig efteråt sitter i länge. Det som jag inte är riktigt bekväm med är kylan i fötterna, den infinner sig så fort jag går upp från badet och sitter i nästan hela dagen. Jag tycker inte om att frysa om mina fötter.

Idag blev morgonbadet med en fullmåne, inte lika bra som på natten kanske med det får duga så länge.

Jag hade tänkt skriva om Mary Kay. Jag har provat lyx serien i ett år snart. Redan första gången, jag provade krämerna. Kände jag att ja, det här är märket för mig. Innan hade jag provad detta, hade jag en kräm som var fasligt dyr. Men var tvungen att sluta med den ibland, för jag fick utslag. Den här krämen jag har nu, är det bästa jag någonsin haft. Eftersom krämerna var så bra, har jag självklart provat andra produkter med.

Första setet jag köpte är inne på mitt andra nu efter ett år med det första.
det har blivit flera krämer och lite färger i min lilla skatt av bra varor.
Det har blivit lite mera varor av märket idag är det Mary Kay varor, som jag använder Inget annat.

Vilket sedan har lett till, att jag ska på börja en utbildning inom hudvård. Jag vill att flera ska upptäcka, dessa fantastiska produkter. Att alla ska få möjligheten, att få de bra rutinerna som bor i krämerna. Jag skämmer bort mig själv, varje morgon och varje kväll i mina rutiner för att göra min hud en tjänst. Min hud mår bättre och jag trivs med det jag ser i spegeln, på ett helt annat sätt än innan.

Rengöring och underhåll av huden är a och o. Stort A och O för att få en bättre hud. Lika viktigt som att vi tar hand om våra kroppar på insidan med rätt kost, motion och må bra saker, är huden något vi ska vara rädda om. Nu kommer det bli slut med mina dumheter, att sola solarium och sånt. Nu ska jag på riktigt ta hand om det som är jag. Jag tror det där på riktigt började just för ett år sedan, då jag först fick prova på krämerna.

När jag såg att huden fick en annan lyster, min små fina linjer i ansiktet blev mindre, då började den här resan mera. Först krämerna, sedan blev det steg varje dag, under sommaren började tanken gro och att bada kallt. Där till kom viktväktarna. Nu när huden mår bra, kg försvinner och kallbaden är flera gånger i veckan. Sitter jag här och är stolt över mig själv. Jag gjorde det och gör det. Jag tar hand om mig själv, på det sättet jag är värd, att ta hand om. Jag är värdefull, jag sätter mig själv i det rum, jag ska vara, det första rummet. Vilket i sin tur gör att jag får mera kraft och ork, till att vara det bästa med mig. Vad det bästa med mig är nog det som är att möta människor. Det är det som är mitt jobb. Att se och möta människor där dom befinner sig.

Nu när jag påbörjar den här lilla hudvårds utbildningen, så behöver jag träffa prova på kvinnor som även dom, vill sätta sig själv i första rummet. Vill du hjälpa mig så blir jag glad. Vill du prova på de bästa krämerna som på riktigt skämmer bort din hud. Jag hjälper dig gärna, du kommer inte att ångra den dagen då, du står där framför spegeln och provar produkterna för första gången. För mig är det dom bästa produkterna EVER!

Men nu ska jag sluta med detta att skriva för idag. Ska ner i duschen och värma kroppen. Efter det blir det viktkoll, skämma bort mig med mina hudvårdsprodukter och där efter blir det frukost. I kväll blir det jobb för mig. Ha en underbar fredag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Det är just nu som gäller.

Carina Ikonen Nilsson

Visst är det vackert!?!

Rastlösheten är som bortblåst när jag badar. Vaknade sent idag. Att vakna vid 7 på morgonen är sent för mig. Kände när jag vaknade hur stressen grep tag i mig. Min kaffe stund som jag inte brukar rucka på, blev en kort paus på en kvart. Jag brukar ge mig själv, en halvtimma och två koppar kaffe innan jag gör något annat. Idag blev det en kopp med kaffe, ett snabbt ihopsamlande av badattiraljer, tandborstning och sätta mig i bilen. Jag vill inte missa dambadet, som är klockan åtta. Fast jag vaknade sent, hann jag, jag kom till och med 10 minuter innan. Redan då den första bilen var på plats, tog jag stegen ner till sjön. Jag hade nog simmat mina meter, innan de övriga damerna tog sina dopp. Idag vart det helt underbart att bada. Temperaturen på land var 8,5 grader visade bilen. Badtempraturen visade på 9,5 grader.

Jag börjar så smått känna, att jag snart kan kalla mig vinterbadare. Idag var jag i vattnet 14 minuter, simmade 250 meter och njöt av varje sekund där i vattnet. Nu sitter jag här i mitt vardagsrum, dricker den andra koppen kaffe med datorn i knät. Har slängt in två maskiner tvätt, håller på att ta mig till mig dagen.

Jag lovar morgonen kan inte starta bättre än så här. Jag önskar att varje morgon skulle starta så här. Fast utan stressen på morgonen. Jag skulle vilja starta kl 6.30 minst, så att jag hinner med mina koppar kaffe innan badet. Men allt det där andra, det vill jag kunna göra varje morgon. Nu vet jag att visst skulle jag kunna göra det. Det gäller bara att gå upp ännu tidigare, de dagar jag börjar nio. Men jag tror att hela den här badgrejen, inte skulle bli det samma om jag hade gjort det helt själv.

Det är de andra damerna, som gör badet så trevligt. Vi träffas där badar och åker åt var sitt håll. Det där snacket efter badet är så trevligt. Är man flera än en, så blir det att det blir gjort. Det går liksom inte att hara sig, när andra mera vana vinterbadare är med. Då måste man liksom i. Idag var badet så skönt, varje simtag gjordes i välbehag, vattnet som strömmande emot min kropp i varje simtag, gjorde gott i kroppen. Känslan i kroppen som blir till där i badet, sitter i länge under dagen.

Man vaknar till på riktigt. Jag som har ADHD, vaknar till på riktigt. Den där dimman som sitter i, innan jag vaknar till. Den spricker upp i den där stunden, som blir när jag badar. Nu säger jag inte att det är medicin för ADHD nej, no, no. Men jag vaknar till på riktigt, jag har inte den där oron i kroppen, de dagar jag badar kallt. Rastlösheten som ofta är min följeslagare, den är som bortblåst i några timmar efter ett morgonbad. Kroppen blir så full av energi, som jag kan lägga på vettiga saker än att bara göra för att göra. Nåja kanske är det bara inbillning men, det känns så mycket bättre när jag badat.

Idag är en ledig dag, jag har spännande saker att göra. Igår kom mitt paket från Mary Kay. Två stora lådor med massor av krämer och annat. Öppnade bara lådorna igår. Jag var för trött för att se vad som fanns i. Men jag vet att det är lite till mig, lite julklappar och lite testgrejer. Här ska undersökas på riktigt. Om just Mary Kay ska jag berätta om i ett senare inlägg. Vilket kommer bli ett inlägg om de bästa krämerna som jag inte vill vara utan.

Ha en fin dag. Lev idag just nu, Igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon det är nu, just nu som vi kan göra något åt. Don`t forget Idag är första dagen på resten av ditt liv.

Carina Ikonen Nilsson
Publicerat den
Kategoriserat som Malix

Det var inte så lockande idag.

idag lockade inte det där badet. Regn i massor och 3,5 grader ute visade termometern mig i morse. Det var varmt och skönt här hemma. Dessutom hade jag jobbat till 22 igår. Tröttheten omslöt mig som ett varmt skönt täcke kan göra ibland. Tror klockan var 7.20 när jag väl bestämde mig. Då blev jag illa bestämd och plockade ihop mina bad attiraljer. Ställde mig på vågen blev glad och tog väskan satte mig i bilen. Regent smattrade på rutan, det gick inte att ha den där knappen där vindrutetorkarna gör det någon gång i bland här fick användas gör det hela tiden grejen. Tankar om att mitt lilla barnbarn har rätt fanns inom mig. Du är inte klok farmor. Du är verkligen inte klok farmor.

Lite bilder som Maken tog i helgen, då jag fick låtsas vara fotomodell. Han är riktigt duktig med kameran den där mannen.

Resan till sjön brukar vara njutbar. Idag var det en grå resa. Fort gick den också. Väl vid sjön så tog jag en bil inifrån bilen. Det såg inte alls njutbart ut. Det var bara att öppna dörren ta med badväskan och se till att gö. Att gö på ren göteborgska. Det är då man inte tänker, bara gör. In i badstugan, där var det redan en kvinna som hade börjat sitt äventyr med det där badet. Av med morgonrocken och fytt i gatan vad kallt. På med handskarna och ut i regent. Hur gör man för att inte handduken ska bli blöt? Den tanken hade jag inte innan jag åkte. En plastpåse hade varit bra att ha med sig. Det hade inte jag. som tur var så slutade det regna efter en stund och handduken var inte så värst blöt. La min handduk nära badet och tog stegen ut. Kändes som tusen nålar när min hud mötte vattnet. Det var kallt, riktigt kallt. Just nu när jag skriver säger en av mina kvinnor inom mig: Vänta du bara, den resa du påbörjat med att bli vinterbadare har inte ens börjat ännu. Kommer jag hoppa av den här resan i bara farten? Jag vill inte det, jag vill fortsätta resan med att bli vinterbadare. Ännu kan jag bara kalla mig höstbadare. Idag blev det inte att simma runt och njuta, idag blev det att stå ut. Hålla ut i alla fall vara kvar i vattnet tills de andra kvinnorna hade gått i badet. Jag gjorde det. Jag var kvar i vattnet till alla kvinnor hade börjat bada. Flöt en stund men sedan var det bara att bli besegrad och ge upp. Väl uppe på land insåg jag att det var kallare uppe på land än i vattnet. Men in i badstugan ta av skor och vantar. På med kläder och sätta mig i den varma bilen hem.

Funderar på om jag ska klippa av mitt långa hår. För jag kommer att behöva mössa, under vinter inser jag. Mössa kommer att behövas. Det här är en inköps attiralj sport, det här med att vinter-bada. Om man nu kan kalla detta för en sport. Jag har köpt in både badskor, vantar och onepice, måste köpa in varma kängor, men har tyvärr inte hittat några ännu. En till Onepice ska köpas in, en som är lite varmare. Mössa ska inhandlas men, då måste jag även klippa mitt hår. För mössa och tofs som jag alltid har, funkar inte så bra. Fast det är klart hmm, behöver man se snygg ut när man badar? Hmm ser ju inte så himla snygg ut i onepicen och de varma stumporna heller, för den delen. Hmm får klura ut att hitta en mössa, där allt mitt hår får plats :).

Nog om detta ha en underbar dag. Nu har kroppen värmt upp sig och jag ska börja den där andra delen av min dag. Idag är det en ledig dag. Jag ska åka till mitt lilla barnbarn, hämta upp henne och sedan ska vi göra Torp. Har gått ner ganska så många kg nu, har inga byxor som passar längre. Jag behöver hitta i alla fall ett par, som sitter något sådär eller i alla fall lite bättre än dom jag har. En bra grej, för jag gillar att köpa kläder.

Lev idag just nu, igår finns inte här och morgondagen är där borta i framtiden. Just nu gäller……

Carina Ikonen Nilsson
Publicerat den
Kategoriserat som vinterbad

Wiggersviks Höstbad.

Igår blev det allt ett bad. När maken stod och höll i snöret på vår termometern, var det en kille i en båt som ropade till oss att det var 11.08 grader i vattnet. Då var det liksom bara att gå ner för stegen och hoppa i. Kändes varmare, än vad tempen sa. Riktigt skönt faktiskt.

Killen som hade upplyst oss, om tempen i vattnet. Visade tummen upp och sa bra jobbat, när jag kom upp ur badet. Jag sa, det här var jätte skönt. Var på han svarade, att jag inte skulle överdriva. Men det var skönt, kändes mycket varmare än sjön. Kan det bero på att det är havet? Stegen som fanns på bryggan, den ner till vattnet, gjorde själva i-gåendet mycket enklare, än när jag tar stegen från stranden ner i sjön. Jag är fasligt rädd för maneter, badandet höll inte i sig så länge. Även om jag inte såg några maneter, så sitter rädslan där. Det kanske inte ens är något man ska vara rädd för, så här sent på året. Men rädslan, liksom bor där ändå. Efterbadet så torkade vinden min kropp. Vinden var mycket kyligare än vattnet.

Efter badet igår tog vi en promenad in till Coop i Kungshamn. Det vart riktigt svårt, att ta sig fram emot affären. Vinden var i härdigt och blev ett motstånd. Men det var riktigt skönt att göra dom där stegen. En perfekt sträcka för att samla på sig steg. När vi kom hem till Lvl^ igen så fick det bli lunch. Hade med överbliven pasta från veckan. Min arbetskamrat gillar att plocka svamp, hade plockat en påse med trattkantareller till mig. Trattisarna hade jag rensat hemma, innan vi åkte. Asså var pastan god eller hel-god? Lite lök, paprika och svampen gjorde att det blev den perfekta lunchen.

Efter lunchen ville maken ut och prova sin nyinköpta kamera. Jag är inte någon som gillar att vara med på bild. Men vad gör man inte för sin make, när han just köpt en ny kamera? Man får låtsas att just det där med att vara fotomodell, är något man är bekvämt med. Det var bara att gilla läget, klä på mig rollen av att vara någon som är van vid att bli fotograferad.

Ett kompisgäng som bor längre bort i sina husbilar, stannade oss och var intresserad av tempen i vattnet. Dom hade tydligen sett mig bada. När dom fick svaret, berättade jag in om hur skönt det varit, men dom trodde mig inte.

Men det var skönt att bada. Funderar du på att försöka förlänga badsäsongen, så prova. Visst det är kallt men, bara en kort stund. Andas, var i stunden just nu. Känn hur vattnet omsluter dig, du kommer att uppleva den där härliga känslan. Känslan efter själva badet, är en helt underbar känsla. Kroppen startar igång sitt egna värmesystem, du har hela kroppen full av endrofiner. Läste i någon artikel, att badar du kallt så är det som att springa i 20 minuter. Men jag tror att tempen skulle vara mindre, än det jag badat i.

Nog för mig, dags att ta det där badet jag just skriver om. Badskorna ska på även handskarna. Här ska badas.

Du får ha en härligt skön Söndag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu.

Carina Ikonen Nilsson.

Morgon i husbilen.

Det blåser här på Kungshamn så att det känns som om vinden har förmågan att flytta på husbilen. Hela bilen skakar när vinden tar tag i den. Morgonkaffet intas i Lvl^. Sömnen har blivit så där av just den här vinden. Men jag tror även annat spelar in. Har under en veckas tid nu haft väldigt många och väldigt konstiga drömmar. Vet inte om dom har varit skrämmande, tror inte jag är rädd när jag vaknar till. Mera intensiva, konstiga så att jag vaknar av konstigheterna.

Känner att det är drömmar som på något sätt är viktiga, att dom på något sätt vill säga mig något. Har ofta under veckan haft en känsla av att jaha det är så det är, när jag vaknar… Men jag vet inte vad vad det är som jaha det är så det är…..Här får jag leta efter dom som bor inom mig. Någon av dom är det som vill fram och ta plats. Något inom mig är det som vill något speciellt som jag just nu inte kan sätta fingret på.

Vi bor som du förstår i vår husbil i helgen. Vi har inte tillbringat mycket tid utanför husbilen. Det blåser och vinden är en nordanvind som biter sig fast och kommer in under kläderna. Igår kväll var det mysigt att sitta här och kolla tv. Inte riktigt lika mysigt att försöka sova i. Igår kollade jag vatten-temptraturen. Havet har 15 grader. Inte så kallt som sjön hemma. Har med mina badattiraljer, får se om jag vågar bada i denna blåst.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar. Morgondagen är här först i morgon. Just nu gäller.

Carina Ikonen Nilsson
Carina Ikonen Nilsson
Publicerat den
Kategoriserat som Husbil

Startar morgonen på ett bra sätt.

Idag har jag tagit ut komp, det firade jag med att åka till den vackra sjön. Redan halv åtta i morse började min färd dit. Endast iförd morgonrock badväska. Det är två dagar sedan jag badade, ångesten i mig rev innan jag gav mig av. Men när väl stegen blev till bilen kände jag hur jag var så nöjd med mitt äventyr.

Solen hade bara börjat gäspa himlen visade att det kommer att synas en sol idag. 4 grader ute. 24 grader i bilen. Det behövdes för att jag skulle åka hela vägen till sjön. Var helt själv där vid sjön till en början innan jag gick ner för att bada tog jag några bilder.

Det är så vackert där, trädet som står vid sjön har blivit det vackraste trädet för mig. Det ser så olika ut beroende av ljus, väder och till och med mitt mående. Det där trädet välkomnar mig, när jag kommer till badplatsen. Det känns i hela kroppen när jag går mot det som är mitt morgon mål. Vi brukar ha ett litet snack det där trädet och jag. Jasså, du hade tänkt dig hit idag. Trevligt att se dig viskar trädet. Kul att se dig med, brukar jag säga till herr träd. Jo det är en han det där trädet.

Sjön har ebbat ut, nu finns det en strand till sjön. Det blir flera steg innan vattnet omsluter min kropp. Idag räknade jag till 10 lite större steg, 7 mindre modighetssteg. Efter dom där stegen, var det bara axlarna som skulle under ytan. Simmade men bara hundra. Vattnet var kallt idag. 10,9 när jag gick upp 10,7 när en av kvinnorna gick upp. Vet inte vad mätaren slutade på.

Igår hade jag en dag på jobbet, igår hade vi ART lektion. Jag och min arbetskamrat håller i dessa tillfällen. Igår var jag inte så taggad för just ART-en. Men då jag hittat ett ämne, vi skulle jobba med. Kommit på hur vi skulle göra själva lektionen, så att den blev det roligare. Så blev jag taggad, för att gå in i min rollen som ART-tränare. Efter igår kan man kalla mig och min kollega för skådespelerskor. Det blev så bra, av ett så enkelt ämne som att be om hjälp. Riktigt kul, snart ska vi på bosterträff med landets övriga Sis-artiga tränare. Ska bli kul, behöver lite uppdates och tips and tricks.

Men som jag redan i början av detta inlägg skrev så har jag kompledigt idag. Då är det inte jobbtankar jag ska ha i mitt sinne, utan ledigheten jag just nu befinner mig i. Ledigheten blir att bo i husbilen Lvl^ i helgen. Sista helgen boende. Sista gången för i år, tänker jag. Badkläder ska självklart med, även bad skor och handskar. Det får bli ett sista dopp i havet för i år. Efter helgen blir det endast bad i sjön. Så inlägget får sluta här. Behöver duscha och packa ihop inför helgens utflykt till Kungshamn.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Va den egna bästa kompis och gör dagen till din. Du är SÅ värd det!

Carina Ikonen Nilsson

En magisk morgon.

Idag var morgonen magisk där i sjön, det var nollgrader på land. 11,3 grader i vattnet. En riktigt kylig morgon, att gå ut i badtofflor, morgonrock var inte helt varmt. Full värme på i bilen och den där milen till sjön. Dimman låg tät på vissa ställen. Musik på vägen till sjön och tankar som sa till mig att jag antagligen inte var riktigt klok.

Men det behöver man inte vara inte jag i alla fall. Klok alltså. Noll grader kändes i marken, när mina fötter mötte underlaget.

Vattnet kändes varmt, än vad det kändes uppe på land. En av kvinnorna hade redan kommit till sjön när jag kom i dag. Men jag tänker hon väntade på de andra. Att vänta, liksom dra ut på det där badet är inte min grej. Jag måste ner i det kyliga vattnet, med en gång, när jag är klar. Annars misstänker jag, att jag inte gör det. När jag var klar med min upp packning av kläder, vart det stegen till vattenlinjen.

Vilken morgon, dimman på sjön, vattnet spegelblank och solen som började kämpa sig upp. Hur kan det vara så vackert? Att få vara med om själva uppvaknandet med naturen är en upplevelse i sig. Jag kände mig så liten som om det var jag och modernatur, som var just i den stunden.

Idag simmade jag 375 meter, började känna att kroppen inte orkade mer de sista meterna, kanske är målet med 500 meter får långt i kallt vatten. Var i vattnet i 20 minuter idag. De sista 5 minuterna var överkurs känner jag nu, för kroppen är mera än nerkyld. Idag innan jag gick till bilen hade jag ett samtal med en kvinna som sa att hon älskade rumpvärmen i bilen. hon berättade att hon hade ett krav när hennes man skulle köpa bil till henne. Hon ville nu även ha rattvärme. Hmm, vi köpte bil i somras. Den har både rump-värme och rattvärme. Jag har inte haft en tanke på att använda den. Men idag kom jag på att det var inte så dumt med värmen i rumpan och på ratten. riktigt skönt att sätta sig i bilen när jag kopplade på de finesserna.

Jag hade inte så många snack med mina kvinnor inom mig idag, det var liksom bara att göra. Nu börjar nästa tanke gro inom mig. Jag har fixat till eller håller på att fixa till det där med vikten, börjat att höstbada. Båda två sakerna är utmaningar som jag inte lyckats med innan. De stärker mig i mina tankar om mig själv. Jag blir lite som Lotta på Bråkmakargatan. Hon som kan nästan allting. Jag börjar fundera på om jag inte ska ta och lägga av med den där elciggen. Kanske är det dags nu, jag kanske är redo för att ta bort en last som jag inte är så nöjd med. Är det nu jag kommer att sluta med även dessa dumheter? Jag är inte där ännu, men tanken börjar gro inom mig.

Bad påsen är packad och efter badet behövs det värme. ONepice, morgonrock och tofflor på. Men det är bara tills den varma duschen blir till.

Ha en fin dag. Ge dig själv lite kärlek för att du är du.

Lev idag just nu, igår finns inte här och morgondagen kommer först i morgon.

Just nu gäller.

Carina Ikonen Nilsson.
Publicerat den
Kategoriserat som vinterbad

Seger! Ibland är ett litet steg, en stor seger.

Idag var det svårt det där med badet. Jag vaknade i tid, men det var lite kyligt här hemma. Satt med mina två koppar kaffe och frös… Tankar som nej, jag är nog inte någon vinterbadare. Jag har nog gett upp nu. Jag har ju inte badat på två dagar, det är väl att ge upp, sa mina tankar. Dom där dumhetstankarna, gav liksom inte upp. Dom malde på. Varför utsätter du dig för det här. Du kommer att frysa…. du har ju inte ens packat väskan….

Jo, idag hade hon den där som inte vill, luft och kraft. Hon som bestämt sig för att bli en vinterbadare, var nästan helt tyst.

När klockan var närmare halv åtta. Vilket är tiden jag brukar åka. Då gjorde hon det där ynka lilla försöket, att få sin röst hörd. Hon den där som vill. HON viljan som hon får till sitt namn sa, du ville det ju innan helgen, du var ju så stolt över att du badade i tio dagar i rad. Du lovade ju din badsystrar, att du skulle komma och bada idag. (Oviljan) hon som inte vill skrek. Men det är ju kallt och mörkt ute tempen är bara fyra grader. Nu går du bestämt ner och hämtar dina badtofflor sa jag högt till mig själv. Men bestämda steg gick jag ner för trappan hämtade upp badtofflorna och handskarna. Gick in i sovrummet för att ta av mitt nattlinne. Satte på mig badrocken och packade ner min Onepice, varma strumpor och handduken.

Innan jag hann ångra mig satt jag i bilen. Volymen på hög nivå och Elton John sjöng How do I do to make you love me…. Jag sjöng med fullkraft. Det är en mil till sjön. Musiken underhöll mig den där milen, Kim Wild, Elton, Abba, Någon Neil young som jag aldrig innan hört.

Magi

Jag var först vid sjön, dimman var så vacker där på sjön. Solen som gjorde sprakandets färger på löv och vatten. 4 grader i luften. Tog min badväska, tog några kort med mobilen, på väg till den lilla badstugan. , gick in, tog av morgonrocken, la fram mina kläder som jag skulle ha på efter badet. På med mina badhandskar och tofflorna. Svepte in i mig i min badhandduk och gick ut ner till sjön. La badhandduken på sin plats. Ett steg ut, i det kalla vattnet. Det var verkligen kallt idag. Ett steg till, min badsystrar hade börjat komma till badet hörde jag. Ett steg till och kylan gjorde sina försök att få mig till att ångra beslutet att bad. Tre eller Fyra steg och vattnet nådde mig till midjan. Kylan gjorde ännu ett försök till att inte låta mig vara kvar. Men det var försent att ångra sig.

Ner i vattnet. Det var så kallt, men då kom jag på andningen. Andas lugnt, djupa andetag och helt plötsligt så infann sig den där härliga känslan när vattnet kyler på ett skönt sätt. När vattnet omsluter kroppen och vattnet gör huden stickande. 15 minuter i vattnet och ganska så bra med simtag klockan säger 300 men jag tror den mätningsfel idag för jag badade inte så länge. När jag skulle gå upp så visade termometern på 12, 4 grader i vattnet. då bestämde jag mig för ett litet dopp till. Sedan upp ur vattnet ta handduken om mig. I kroppen börjar den där härliga känslan infinna sig av min seger. Jag gjorde det, fast motståndet var stort idag. Värmen börjar sprida sig i kroppen och dagens bad har blivit till en vinst.

Det gäller att inte ge upp för minsta motstånd. Det gäller att ta dom där extra stegen, fast man ibland inte vill. Det är det som gör att saker, blir en seger. Idag firar jag segern, att jag gjorde det fast jag inte ville. Ett stort steg närmare målet. Det där motståndssteget är ett större steg än de steg jag innan tagit.

Nog för idag. Lev idag just nu, igår finns inte här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller det är just nu vi lever och andas. God morgon du härliga bad-måndag. God morgon till dig, du härliga människa som läser mina ord. Ha en härligt fin dag.

Carina Ikonen Nilsson
Publicerat den
Kategoriserat som vinterbad

Här ska Lat-heterna i mig få tid och plats.

nops inget bad idag fast jag hade ambitionen. Maken hämtade mig på jobbet idag. innan vi kom hem handlade vi lite mat. Vi käkade frukost ihop. Jag min vanliga havregrynsgröt och frukt, maken sådan där julgröt inköpt från affären. Satte mig i soffan och kände mig frusen och trött. Satt kvar i soffan, satt kvar i soffan ännu mera, kom sedan efter en lång stund, på att nej idag hoppar jag badet. Går ner och duschar varmt, tar på mig mys-kläder och bara är.

Idag får det vara en icke görande dag. Där hela min lathet får ta plats och bara lata sig. Har inga som helst ambitioner för dagen, ska bara vila mig och vila mig igen. Fast det är klart har fixat till i köket, lagt in en tvätt redan nu. Så vi får se hur mycket vilande det blir. Men jag ska ge mig själv tid till att bara vara. Filmklockan i mig ringer. Det får bli mysfilten och film i massor.

Ibland måste man få ha sådana dagar när dagen bara är min och i vilandes tecken. Inlägget blir kort, för här ska tändas ljus i hela huset så värmen kommer inifrån och ut och utifrån och in. Älskar när jag har tänt ljus över allt. Förr i tiden tror till och med lillkillen sa det för något år sedan. ÅÅÅ nu har den tiden kommit när hela huset badar i doftande ljusoljor. Så härligt. JO! Det är härligt tycker jag med, de där dofterna från kanel, apelsin och lavendel.

Här ska tändas ljus både här uppe och nere i källaren. Kanske till och med tända i vår lila spis där nere i källaren.

Ha en härligt fin söndag nu ska min börjar riktigt härligt.

Carina Ikonen Nilsson
Carina Ikonen Nilsson
Publicerat den
Kategoriserat som Malix

Inget bad men WW….

Det bor lite sorg i hjärtat av att inte vara med mina badsystrar idag. Men jobbet kallar. Bara det här lilla inlägget ska till innan jag ger mig av. Jag får bada imorgon på eftermiddagen, sover jour idag så imorgon är jag ledig.

Jag är så grymt imponerad av Viktväktarnas program jag följer. Tänk, jag har provat dom alla, inget som jag orkat hålla på med. inga äckliga drinkar eller nått proteinpulver. Dessutom har programmen varit så tråkiga och maten mindre god. Nu äter jag sånt jag vill äta men äter mindre, utesluter socker fast det har jag hållit på med i några år. Det jag förändrat är mackorna som jag utesluter. Där bor det en saknad för jag älskar mackor med smör. Men den saknade är överkomlig. Den står jag ut med.Jag överlever det för alla kg jag gått ner säger mig att det här är rätt. Det är så rätt att jag faktiskt redan efter två månader, kan se att det där ouppnåeliga målen från förr, idag kommer att bli ett mål som är att nå. Jag lever gott på det jag äter. Jag skulle aldrig äta något jag inte vill, det har blivit mera kyckling, massor av grönsaker och ganska så mycket frukt varje dag.

Börjar prioritera bort sånt som ger onödiga poäng. Har blivit mera eftertänksam, med det jag stoppar i mig. Jag är helnöjd med det resultat som blivit redan. Just det här var från början ett försök som skulle visa mig att nej det funkar inte det heller bodde i mina tankar. Men den tanken har flyttat bort. NU är jag full av förväntan på att jobba vidare med den här metoden. Som det känns nu så är det något jag kommer hålla på med alltid. Visst kanske behöver jag inte vara medlem alltid men det som jag lärt mig under dessa månader är sådant som jag kommer att hålla mig till oavsett medlemskap eller inte. Det är en livsstil. Ett sätt att leva. Känner mig tacksam över att jag igen vågade prova, att jag provade just detta.

Nog om detta, inge ro och ingen vila dags att åka till jobbet.

Lev idag just nu igår finns inte här och morgondagen kommer först imorgon.

Just nu gäller.

Carina Ikonen Nilsson
Publicerat den
Kategoriserat som Malix