Sökresultat för: ”skecher”

  • Glad Påsk! Här blir det skechers och solande.

    Idag vaknade jag upp i husbilen. Vi hade glömt stänga takfönstrets persienn och här är det morgonljus som jag ofta glömmer att ha. Igår vart det en stressig ledig dag. Först hade vi möte via teams när det var klart blev det att åka iväg till Orust för att få thaimassage. Huvudvärken jag gått med i en vecka är som bortblåst efter massagen. Men känner av lite blåmärken och lite ömhet i kroppen. Hon säger att min kropp börjar bli bättre, vilket jag även känner att den blir.
    Nästa vecka massage igen sedan får det bli varannan vecka.

    Camping.

    När massagen var klar mötte jag upp maken på Överby där skulle vi fylla upp kylskåpet i Lvl^2. Vi handlade för att sedan installera oss på Campingen. Nu kan vi inte fira hela påsken här på campingen. Vi stannar tills i morgon. Jag åker till jobbet kl 7 i morgon och behöver inte så lång tid att köra när vi är här. Jag ska ha med mig målar saker till jobbet i morgon. Dom packade maken med när han packade Lvl^2. Jag hade tänkt packa ner det efter massagen. Men under färden ner till massören kom vi på att jag i stället åker direkt till Trollhättan och maken packar bilen själv. Då var det viktigaste att packa ner jobbkläder och målar sakerna. Vilket han gjorde.

    Skecher eller Ecco

    Idag blir det en sväng till solariet, dessutom ska jag köpa skor. Behöver ett par nya Skechers som jag kan ha på jobbet. Dom jag har nu börjar kännas lite utslitna. Eller om det finns några mindre varma Ecco så duger dom med. Det har blivit viktigare för mig nu när ena foten svullnar upp att ha riktiga fotvänliga skor. För foten gör ont när den svullnar. Igår när jag var hos massören köpte jag ett balsam med muskelsalva. Den hon använder när hon masserar. Den smörjde jag in foten med igår på kvällen och värken försvann kändes som vanlig efter insmörjningen. Ska smörja in foten idag med efter att jag solat. Tänker även att jag ska hinna med det i morgon innan jag åker till jobbet.

    Påskfirande

    Vi var bjudna till stora sonen som i morgon, när jag kommer hem från jobbet. Men dom har magsjuka hemma och det där påskfirandet, får bli en annan dag. Min svärdotter ringde mig och frågade om jag hade utklädningskläder, till påsken som lilla Emilia kunde ha. När jag gick ner i källaren igår, hittade jag tyg bland mina tyger. Klippte till en schalett och ett förkläde. Berättade att om dom drog i trådarna så skulle det bli lite fransar runt om både schaletten och förklädet. På tyger skrev jag glad påsk med vanliga tuschpennor.
    Kanske inte såg så mycket ut för världen, men det går allt att göra en Påskkärring av utstyrseln. Då kan hon i alla fall bli lite utklädd, även om själva påskkalaset inte blir av. Påskäggen får vi lämna vid dörren åt dom, eller så gömmer vi dom i trädgården så att dom i alla fall får lite lite ägg.

    Schampotvål

    Nej nu ska jag plocka undan datorn. Göra mig klar för en solning och leta skor. Måste bara skriva om hårschampo tvålen som jag verkligen är helnöjd med. Tvättade håret i söndags och håret höll känslan av att vara rent fram till igår. På kvällen igår när vi installerat oss här på campingen duschade jag och tvättade håret igen. Det var enkelt denna gång att borsta ur håret efter tvätten. Jag använde både schampotvålen och balsamtvålen. Känslan efter tvätten var härligt rent. Inte heller har hårbotten kliat under de dagarna jag väntade med att tvätta håret. Jag är så helnöjd med den där schampotvålen. Den som jag skrev om i ett annat inlägg som du kan klicka på här.

    Ha en Härligt trevlig och glad Påsk.

    Carina Ikonen Nilsson

    Lev idag just nu. Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Alltid just nu.

  • Vägen till en Starkare Rygg: Min Dagliga Träningsrutin

    Vägen till en Starkare Rygg: Träning, Smärtlindring och Barfotaskor

    Vaknade du med ryggsmärta idag? Det gjorde jag. Stelhet i ryggen och ömma armar efter gårdagens ryggövningar var det första jag kände. Men jag märkte något positivt – smärtan i mina ben har minskat och flyttat upp från fötterna till knäna. Även om den inte är helt borta, är det ett steg framåt. Och det ger mig hopp om att min ryggsmärta kan lindras ännu mer genom regelbunden träning.

    Steg för Steg mot Bättre Hälsa: Ryggövningar

    Jag gör ryggövningar varannan timme för att lindra min smärta. Det är en enkel rutin, men den gör stor skillnad. Jag har märkt att även om smärtan fortfarande finns där, så minskar den med varje gång jag tränar min rygg.

    Små framsteg gör mycket för både kropp och sinne – varje gång jag känner att smärtan avtar lite ger det mig nytt hopp och motivation att fortsätta.

    Träna Utomhus för Mindre Stress

    Träning utomhus gör underverk för mig. Solen skiner idag, och jag har valt att göra mina övningar utanför vår husbil. Här finns ingen stress över hushållsarbete eller ständiga ”måsten” som hemma – trädgården som behöver fixas, disken som väntar… När jag är utomhus, försvinner dessa tankar och jag kan fokusera fullt på min hälsa och träning.

    Simning för Smärtlindring: En Skonsam Ryggträning

    Simning har också visat sig vara en fantastisk träningsform för mig. Igår testade jag att bada i sjön. Första gången var smärtan för stor för att simma, men på kvällen kunde jag röra benen utan problem. Vattnet gör att kroppen känns lättare, och simningen är både skonsam och effektiv för min rygg.

    Det bästa med att simma är att det fungerar som en naturlig form av rehabilitering, särskilt när man har diskbråck eller ryggproblem.

    Barfotaskor – Min Nya Bästa Vän

    Jag köpte barfotaskor i våras och nu har de blivit en oväntad hjälte i min vardag. Även om de inte är de snyggaste skorna enligt min dotter, gör de underverk för min smärtlindring. De gör det lättare att gå jämfört med vanliga skor, och de fungerar även perfekt när jag ska bada – ingen anledning att ta av dem. Jag har alltid gillat Skechers, men just nu är det barfotaskorna som gäller.

    Dagens Plan: Träning, Simning och Mindre Smärta

    Dagens mål är att fortsätta med mina ryggövningar, promenera i mina barfotaskor och, om möjligt, simma igen. Om inte, får jag nöja mig med att flyta i vattnet för att ge kroppen lite vila. Min man får ta hand om matlagningen och andra sysslor idag – jag fokuserar på att minska smärtan.

    Jag ser fram emot dagen då jag kan säga till min sjukgymnast att övningarna har hjälpt, och att smärtan i mina ben och ryggen har minskat. Tanken på att återigen kunna träna fullt ut på gymmet, känna svetten rinna och uppleva den där känslan av tillfredsställelse efter ett bra träningspass motiverar mig att fortsätta.

    Men idag handlar det om små steg, och det börjar med att göra mina ryggövningar för andra gången idag.

    Nyckelord:

    • Ryggövningar
    • Diskbråck
    • Smärtlindring
    • Simning för ryggen
    • Barfotaskor för träning
    • Hälsa och välmående
    • Träning vid ryggproblem
    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu går att leva i.

    Hashtags:

    #Ryggövningar #Diskbråck #SimningFörRyggen #Barfotaskor #Hälsa #Smärtlindring #TräningVidRyggproblem

    Länkar för Inspiration:

    Ryggövningar för att lindra ryggsmärta – 5 enkla övningar – Enkla övningar från 1177 för att lindra ryggsmärta och stärka ryggen.

    Simning som rehabilitering vid ryggproblem – En artikel om hur simning kan användas som en skonsam och effektiv träning för ryggproblem.

    Barfotaskor och deras fördelar vid träning – Information om fördelarna med barfotaskor och hur de kan hjälpa till vid fot- och ryggproblem.

    Att må bra är olika för alla – En berättelse om att hitta sitt eget sätt att må bra genom träning och balans i livet​ (Malix.se).

    Jag har slutit ett avtal med mig själv – En inspirerande text om att övervinna smärta och motgångar genom regelbunden träning och sjukgymnastik​ (Malix.se).

  • Kvällsinlägg – En Dag Full av Roliga Saker

    Morgontrötthet och Simskola

    Jaha, då var det dags för ett kvällsinlägg igen. Jag har haft massor att göra idag, men allt har varit riktigt roliga saker. I morse var jag helt slut när jag vaknade och satt i soffan tills sonen ringde. Han frågade om jag ville följa med till simskolan, vilket jag såklart ville. Efter att ha packat ner badsaker, lite kex och melonskivor bar det iväg till sjön.

    Tid vid Sjön

    När jag kom dit hade inte barnen anlänt ännu, men efter en kort stund blev det full fart. Hugo och jag satte oss på vår filt för att inte störa medan hans mamma och Emilia pratade med simfröken. En stund senare kom min dotter också till sjön. Vi hade bestämt oss för att sola och bada idag.

    Emilia Tar Järnmärket

    Emilia tog järnmärket med livräddning idag. Hon har blivit så duktig på att simma! Solen gick i moln ibland, så dottern föreslog att vi lika gärna kunde sola på hennes altan. Vi packade ihop och begav oss hem till henne. Där satte vi oss på altanen och njöt av solen som visade sig mer hemma hos henne.

    Förberedelser för Husbilsdagar

    Klockan blev mycket och maken hade bett mig kolla in i husbilen och se över vad han packat in. Jag lade till det jag ville ha med mig, inklusive en tvättkorg full med nytvättad tvätt, min dator och några skor. När jag var klar, lät jag dörren vara öppen för katten som vägrade gå ut. Jag satte mig i soffan för att vila lite, då kom maken hem. Det var dags för oss att ge oss av för några husbilsdagar. Vi handlade det sista och åkte sedan till campingen. Härifrån har jag högst 20 minuter till jobbet, vilket känns bra eftersom jag ska jobba helg, börjar 7.00 både lördag och söndag.

    Nya Skor och Packning

    Innan vi packade in husbilen hämtade jag mina nya skor som jag köpt i helgen. Det blev ett par Skecher-sandaler som verkligen är supersköna att ha på sig. Det känns som att gå på moln. Jag köpte mina skor här.

    Väl framme gick det snabbt att packa upp och ställa ut bord och stolar, men molnen på himlen gjorde ute sittandet till en kort stund. Nu sitter jag i husbilen och skriver istället.

    Avslutande Tankar

    Efter en så händelserik dag är det skönt att kunna koppla av i husbilen. Jag ser fram emot några lugna dagar på campingen, även om jag ska arbeta i helgen. Det är en förmån att kunna kombinera arbete och fritid på detta sätt. Tack för att du följde med på min dag! Jag hoppas att din dag har varit lika givande. Vi ses snart igen med fler uppdateringar och äventyr.

    För mer läsning om mina äventyr och tips, kolla in fler inlägg på Malix.se. Ha en underbar kväll!

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu går att leva i.

    #kvällsinlägg #simskola #husbilsdagar #skechersandaler #livräddning #familjetid

  • En Ny Start på Jobbet och Funderingar om Våld

    Första arbetsdag efter semestern

    Igår var min första arbetsdag efter semestern, och att återvända till jobbet var både utmanande och spännande. Vi alla hade varit borta, så det fanns mycket att ta igen: mängder av mejl att läsa. Trots den intensiva arbetsdagen som började kl. 8 och slutade kl. 21.30, kände jag en genuin glädje över att vara tillbaka. Men när jag äntligen gick hem var mina ben och fötter helt utmattade. Trots att jag hade på mig mina dyra sandaler, som kostar flera tusenlappar, kändes det som om fötterna skrek av smärta. Det är verkligen dags att hitta ett bättre alternativ.

    Beställa sandaler online

    Jag har beställt ett par sandaler från Skechers och längtar efter att få testa dem. Tänk om de kunde komma redan idag! Men jag får snällt vänta till slutet av veckan. Det är verkligen bekvämt att kunna beställa nya skor hemifrån soffan.

    Återbruka gamla kuddar

    Just nu sitter jag ute på altanen under paviljongen och njuter av mina nya kuddar som passar perfekt i soffan. Jag är så nöjd med mitt lilla projekt! Igår berättade jag för en kollega, som inspirerat mig mycket, om hur jag återbrukat gamla kuddar och lärt mig sy. Vi hade ett så givande samtal om hennes mästerverk och hur hon inspirerat mig att våga prova på.

    Våld i nära relationer, gränser i relationer

    Under vår pratstund nämnde jag också en podd jag lyssnar på: ”Våld i nära relationer”. Det blev ett intressant samtal om hur gränser suddas ut i våldsamma relationer, och hur skam ofta hindrar människor från att söka hjälp. En del av podden berörde hur våld mot män inte tas på allvar i samhället, och jag blev verkligen berörd av en berättelse om hur folk kanske inte skulle ingripa om en kvinna slog en man på gatan, men att de förmodligen skulle agera om en man slog en kvinna.

    Denna diskussion satte verkligen igång tankarna. Vad skulle jag göra om jag bevittnade något sådant? Skulle jag ingripa? Det är svårt att veta, men jag är säker på att jag skulle kontakta polisen. Våld är aldrig okej, oavsett vem som slår vem.

    Nej nog för idag. För mig blir det en kväll på jobbet. börjar sent och slutar ännu senare. Ett 15.00 -23.00 pass står det skrivet i min kallender.

    Här kommer det lite länkar för den som är intresserad.

    Självklart! Här är några länkar som du kan använda för att göra ditt inlägg mer engagerande och informativt:

    Länkar:

    Första arbetsdagen efter semestern:

    Skoshopping och Komfort

    1. Beställa Sandaler Online:

    Återbruk och DIY-projekt

    1. Återbruka Gamla Kuddar:

    Våld i Nära Relationer

    1. Våld i Nära Relationer:

    Podcasts och Inspiration

    1. Poddtips:

    Ha en härlig dag idag.

    Carina Ikonen Nilsson

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar mera än i minnen. Låta oss skapa nya minnen idag. Det gör vi genom att leva här och nu i just detta nuet. Framtiden ligger där borta i framtiden. Just nu är det som gäller.

    #Arbetsliv #Vardagstankar #VåldINäraRelationer #Återbruk #Skoshopping #Poddtips #PersonligReflektion

  • Vård av mig

    Idag hade jag planerat att åka till Badsystrarna för ett dopp, men trots tröttheten ville sömnen inte infinna sig i natt. När jag till slut vaknade, hade klockan redan blivit halv åtta. Badet fick utebli, och istället tog jag en varm dusch. Jag tvättade mina kortbyxor som jag använder på jobbet och hoppas verkligen att de hinner torka innan jag måste iväg igen. Efter duschen åt jag en snabb frukost, borstade tänderna och skyndade iväg till macken för att hämta mina nya Skechers slip-ins.

    Bekväma skor

    Lyckan var stor när jag äntligen fick hålla dem i mina händer! Det kändes som att de borde ha varit här redan när jag först tänkte på att köpa dem. Men nu är de här, och jag beställde dem i lördags, tror jag. Igår när jag var på jobbet kom de med DHL till macken. Självklart har jag redan provat dem, och de är underbara. Kanske inte riktigt lika sköna som makens, men ändå otroligt bekväma.

    Fotbad

    Nu sitter jag på altanen och unnar mig själv en stunds välförtjänt avkoppling. En kopp rykande kaffe, en mjuk handduk och lite fotkräm. Mina fötter vilar i ett bad av naturvänligt badsalt med tång och vitaminer. Det ljumma vattnet omfamnar mina fötter och sprider en doft av sommar. Efter en lång dag på jobbet igår känns det rätt att ta hand om mig själv idag innan arbetet. Det kanske inte är att skämma bort mig, men snarare en vårdande stund för mina fötter.

    Trädgård

    Tidigt i morse, innan världen riktigt hade vaknat, gick jag ut i trädgården i min pyjamas. Vår trädgård är så ljuvlig, och idag upptäckte jag något magiskt – vårt plommonträd blommar för första gången sedan vi planterade det. En älg åt på det när vi planterade det för många år sedan, men nu har det fem vackra blommor. Jordgubbsplantorna blommar också, och de blommor jag planterade i lördags står så fint i min slänt och sträcker sig mot solen. Just nu känns livet fantastiskt, en stund att minnas inför den kommande vintern, då jag brukar skämma bort mig med att elda i kaminen.

    tiden står still.

    Nu njuter jag av vinden som smeker min hud, fågelsången som dansar in i mina öron och det avlägsna ljudet av bilar. Det är precis sådana här stunder jag vill samla på mig. Nu, när tiden står stilla, bara här och nu i denna stund. Det ger så mycket lugn i kroppen, så mycket mjukhet som sprider sig i varje vrå. Med bara några veckor kvar till semestern har jag all tid i världen att se fram emot, njuta och känna att snart, snart är jag där. Jag tycker ofta att just denna tid, strax innan nedräkningen börjar på riktigt, är den bästa.

    Nu ska jag fortsätta ta hand om mina fötter, och med det avslutar jag för idag. Ta hand om dig och njut av dina stunder.

    Tjäna pengar på ditt bloggande. Klicka på länken.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller
  • En dag i husbilen.

    Vi tog en promenad längst vattnet, in till stan. Där handlade jag ett par Rieker skor. Jag frågade försäljaren om vilka som var bäst, Skechers, Rieker eller Ecco. Affären Skoplus i Ulricehamn var en trevlig liten affär. Där det fanns kunskap som var kul att lära sig.

    Rieker är Tyskt, Skechers Amerikanskt och Ecco är Danskt. Ecco var ledande om man pratade kvalitet, De hade längst hållbarhet, Skechers och Rieker låg på samma kvalitet men Rieker lite billigare. Jag är ett Skechers fans, men har även Rieker Ett par skor som mamma hade köpt innan hon dog, knappt använda blev en början på att använda Rieker. Idag fick det bli ett par Rieker runt tusenlappen. Skulle det vara Skeckers hade det vart 500 kr till. När jag var där i affären och provade första skon, vart det bestämt att jo de där skorna var lite bättre än bäst. Rena drömmen att ha på sig. Bekväma, lätta och kändes ursköna på foten. Det kändes inte som de satt på foten när man gick. Ett par bra, fotriktiga skor att ha på jobbet. En bra sko för höften och ryggen.

    När vi kom ifrån stan efter en 45 minuter, satte jag mig i solen och solade. Solen är stark så jag vågade inte sitta så länge. Jag hade fått med mig bikinin så det blev lite sol i den med. Men dumt att bränna skinnet il rött. Maken grillade sig lite lunch och jag tog kräftorna till min lunch. Vilket kändes som lite lyx så här en strålande fin dag. Att få sitta här i bara bikini och äta kräftor utanför Lvl^ II. I kväll blir det grill till maken och till mig lite Lax. Nu har maken dragit ut markisen och jag kan sitta under den och skriva lite blogg. Bredvid mig har jag min kära ständiga kompis vattenflaskan. Finns det något godare än kallt vatten en varm dag? Inte för mig i alla fall.

    Jag gillar den här Campingen, Den är familjär, liten. Mest säsongs campare här. Det är nya ägare här och servicehuset eller i alla fall duschrummet för kvinnor är i ordning gjort. Riktigt mysigt fräscht inne i duschen. Den kostar fortfarande pengar, kanske inte så konstigt. Energikostnaderna är som dom är. Själva campingpriset är billigt. Vi är medlemmar i Caravan club vilket gjorde priset ännu billigare. 255 tror jag maken betalade.

    Den här sjön var kall, tror inte det är mera än två tre grader här. Riktigt kallt vart det, när jag kände med fötterna, Nu var det kände med fötterna och gå i till knäna en lite längre stund. Kanske fyra minuter. Inte alls inbjudande för ett kallbad. Tror inte ens jag hade gått i om mina badsystrar hade varit med.

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Nu ska jag lägga mig och sova lite middag inne i husbilen fast vi inte ens ätit middag. En film och lite sömn gör mitt humör och mig bättre.

    Carina Ikonen Nilsson