Kategori: I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser

  • Från Madness till (H)järnkoll

    Madness, pill our house är det inte som  strålar ut och möter mina trumhinnor. Nej  här är det nått helt annat. Men ändå madness . Är  i dag utvilad, click det tar på krafterna när jag gör saker.

    Det var därför jag  i vintras blev sjuk, illness jag hann inte vila upp mig mellan mina arbetspass. Ändå jobbade jag  fyra pass, ledig minst 3 till fyra pass.  Har jag två möten att passa samma dag, är det kaos i mig  spelar ingen roll om det ena är på morgonen och det andra  på eftermiddagen.  Det hjälper inte att det finns tid emellan att vila på. För tiden mellan mötena,  är bara en passa tiden väntan för mig. Passen mellan min ledighet  i vintras var en ledighets tid, av denna beskrivningen om jag nu kan förklara den:

                           Tid som om ni varit med om det att flyget går redan klockan 6 på morgonen.  För att komma i tid måste man ge sig iväg  redan klockan  tre på natten. Den där känslan som infinner sig,  då man går och lägger sig kanske vid åtta på kvällen, för att få några timmars sömn innan man ska ge sig av. Tänk er nu att sömnen inte infinner sig. Klockan 24 börjar tankarna springa fortare, ge känslan om att  nu måste jag somna.  Klockan  2 är tröttheten ett vakuum, och kaffet puttrar redan i  bryggaren. Man försöker att trösta sig med att ja ja,  i natt kommer jag att sova bättre. 

                       Här var bara problemet att jag  inte kunde vila mig i tanken, om att nästa natt skulle bli bättre sömn. För nästkommande natt blev jag väl medveten om, att den skulle bli likadan som natten innan.  Dessutom var dagen mellan nätterna en lång dag  med  trötthet, migrän-attacker och en massa ångest. Humörsvängningar som betalning av den dåliga nattsömnen.

                        Det här är en av nackdelarna med min ADHD, en av de sämsta otillgångarna i mig, i ADHD´n. Dessutom känns det som ingen  fattar hur jag menar, ingen fattar  utan rycker på axlarna och säger som att du inbillar dig bara visst sover du men bara lättare.
    Men så är det inte, för mig när det är som är värst.  För jag får jag verklig damp! Kan inte ligga kvar i sängen, måste gå upp och göra saker. Helst av allt vill jag vid sådana tillfällen  städa, Dammsuga, tvätta och möblera om….

                       Hm, här blir  problem, eftersom resten av min familj inte lider av samma störningar som jag. Så det jag  gör dessa nätter som faktiskt kan vara i flera veckor till månader… är att jag sitter och målar, skriver eller ritar.  Tankar som flyttar in är inte snälla tankar om mig själv, sorgen som så ofta bor i mig, flyttar in på riktigt spelar ingen roll hur jag  kämpar eller jobbar med mig själv för att byta tankarna.

                       Tröttheten föder tankarna, tankarna föder tröttheten och kroppen spyr ut sin ångest. 

                       Störd! Jo, jag är riktigt störd av min sömnstörning som flyttar in,  då jag  inte hunnit vila mig riktigt mellan mina arbetspass. Samtidigt som jag ser att min kropp gör det ända riktiga. Även om jag borde fattat det innan, innan det blir så  djävligt som det blev i vintras.  Jag önskar på något sätt att jag kände av kroppens signaler innan, så att jag slapp hamna där jag var  och är i dag.

                  Men eftersom dessa mönster på något sätt upprepar sig, så handlar det ju om att jag på något sätt inte ännu lärt mig det jag måste för att slippa dessa perioder.  Nu har min KBT terapeut gett mig kunskaper om vad det är som startar allt,först av allt så är jag trött, uttröttad och stressad, sen börjar med att jag känner ångest, den städer jag bort och försöker skydda mig med att bota ut alla bakterier som jag inbillar mig finns, OCD har jag lärt mig att det heter. Nu är kanske inte jag och min  KBT terapeut överens om hur  sakerna börjar  för jag har fått uppfattningarna om att vi tycker tvärt om.  Men det får jag skriva om  vid ett senare tillfälle, för just nu inser jag att det återigen har lyckats skriva för mycket.  Ni vet andra klarar sig med  10 ord jag behöver  en hel bok.

    Till er som  orkade ända hit. Tack för att ni orkar, tack för att ni tog er tid…..

    Kunskap är en källa som motar  ut fördomar.

    Fördomar  föds av  rädslor.

    Rädslor är till för att dölja okunskap.

    Kunskap är något som (H)järnkoll och alla vi ambassadörer har möjlighet att sprida.

    Kolla in länken Här: (H)järnkoll

    Föreläsning 008

     

    Technorati-taggar: ,,
  • Idag verkade jag för att påverka attityder inom (H)järnkoll.

     

    malix

    malix

     

    Göteborg, unhealthy min före detta hemstad! 

     Föreläsning 008

    I dag var det  mitt första uppdrag som attitydambassadör.  Jag  och Linda från Inrerum, var på ett uppdrag för IFÖ Cheferna i GBG och kranskommunerna. Linda filmade hela mitt föredrag, så här nu i efterhand känner jag mig nöjd. Glad för att få vara med på tåget,  tacksam för att få möjligheten att påverka.

     

     Föreläsning 017

    Dessutom så känner jag just nu i magen att:  Jo men det var inte illa. Kan till och med sträcka på mig och känna mig riktigt nöjd, med att det gick så bra. 

    Tack för att jag fick komma till er idag.

    Tack Linda, för att du  står ut och är så duktig på att få mig, att vara den blomman jag är i rätt sammanhang.

    Föreläsning 021

    Framför allt  Annika, tack för att du alltid är så uppmuntrande och så förstående. Det är så att du en gång trodde på att jag skulle klara det, det gjorde att jag själv vågade att tro på att det skulle kunna bli möjligt. Idag var du ett stöd som alltid.

    Idag är jag helt nöjd med att det  gick väldigt bra!

    Tack till er alla!

    För att jag fick vara med och verka för att påverka. 

    Attityder i samhället går att förändra!

  • På väg hem

    Västtrafik får precis som alla andra med trafikanter, pill kämpa med köer. Min föreläsning är klar, medical idag var det första gången som jag föreläsningen  genom (H)järnkoll som attitydambassadör. 

    Nu är jag bara trött, recipe känns skönt att sitta på bussen behöver inte göra annat än att sitta här och skriva.  Köerna är inte mitt problem idag. Fredags eftermiddag och kroppen känns tung. kämpar med att inte  jäspa, svårigheter och inser att snart kommer jag inte längre kunna stå emot. 

    Jag känner mig nöjd med föreläsningen idag, tycker att det gick bra, åhörarna  kom med klokheter och hjälpte mig att bli lie klokare,  en kvinna pratade om projekt som arbetsgivare, en annan om skolan.

    Det är just det här som gör att jag vill fortsätta, det här är sådant som jag skulle vilja göra alltid.  å spännande att höra  hur andra tänker och vad det är som gör att vissa möten i livet blir bra idag var det en sådan brahets dag, känner att de möten som  funnnits i dag är möten som  gör min brahets dag.  Till och med vacker känner jag att den är.

  • Attityduppdragsambassadör Inom (H)järnkoll som är ett kunskapshöjande projekt.

    Imorgon kommer jag inte skriva nått inlägg på morgonen, seek jag kommer i stället förbereda mig på en liten tripp till gbg. En liten presentation om Projektet (H)järnkoll. Kommer jag att göra i morgon. 

    Men kommer säkerligen vara full med tankar på kvällen åker buss hem så kanske bloggar jag från bussen vi får se…………

     

    telia, facebook,Twitter, (H)Järnkoll -taggar: , ,

  • (H)järnkoll = Kunskap, Kunskap = Fördomsbortfall.

    Jag tänker prata om mitt ambassadörskap.  Eftersom jag har den formen av skap, pharm i mitt uppdrag så är det självklart för mig att jag inte skäms för någon del av mig. Där till absolut inte för min lilla tillgångsgen. Igår fick jag känslan av det var så, rx att det var just det jag skulle göra.  På något sätt blir detta svårt att skriva då jag skriver om någon som har lite av makt i mitt liv. Denna människa skulle kunna bli sur ,grinig  och jag vet inte vad. För det jag skriver. Men det är så viktigt för mig att skriva om det, faktiskt mycket viktigare än dennes makt.  Det är så att det handlar om Attityder, fördomar och  okunskaper vill jag mena.

    Det handlade om att jag inte skulle prata så mycket om adhd, och en liknelse gjordes om  en liten lever, här ser jag en skillnad en liten lever kan man opperera, det går inte att opperera bort adhd, om jag hade  sett sämre hade jag kunnat be någon att hjälpa mig läsa, eller om jag  var utan funktioner i mina ben och satt i rullstol så hade jag kunnat  be om hjälp för att ta mig upp för en tröskel eller  vad det nu kan vara,  inte någon hade tyckte att det var något konstigt med det.

    Men MEN  med stora bokstäver, Här blir det konstigt snurrigt och  jag blir rent av lite arg, frustrerad och känner viktigheten i det hela.  När jag har adhd så syns inte det, för det är en osynlig funktionstillgång som för med sig lite mindre bra tillgångar.   Det syns inte på mig,  det står inte adhd i pannan på mig, inte heller behöver jag  några stora  hjälpmedel som gör att man skulle kunna se att jag  har dessa  tillgångar.  ADHD i mig gör att jag byter fokus, tappar koncentrationen och att mitt arbetsminne är lika med  1, det slutar liksom där.  1 sak kan jag hålla i minnet om det är så att det är en bra dag. Ibland glömmer jag saker redan innan jag tänkt klart dom, det gör att  människor ibland blir irreterade på mig för jag säger saker som inte har med saken att göra, jag avbryter och en massa andra ouppfostrade saker till.

    Makt människan,  den som har lite makt i mitt liv  berättade igår att vi hade en sak att ta upp.  Det var att jag skulle vara tyst om att jag har ADHD,  för mig blir det  kaos på tvären och mitt emellan och lite där till!  För  i situationen handlar det om att förändra attityder i det stora och det lilla,  detta sammanhang är det lilla.  Skulle jag inte  våga gå ut med det, inte prata om det, dölja de som  finns lite grann av inom mig så kränker jag inte bara mig utan mina barn, min familj, människor med andra  funktionshinderstillgångar,  Det är inte så att jag skall skämmas på mig! Det är inte så att mina barn skall  dölja och gömma vissa saker, för att  omvälden har bestämt sig för att leva i okunskaper!!! Nej skriker hela jag, Nej,  jag bryr mig inte,  om  ifall någon  som väljer att leva i okunskap  och bo i sina fördomar väljer att se mig som en mindre värd eller mindre vetande bara för att jag har ADHD. Nej för då handlar det inte om mig, längre utan om den som har just dessa tankar.

    Jag är så trött på att vi skall Skämmas,dölja samt ge föda åt dessa fördomar. Vi finns och jag är inte mera eller mindre människa än  någon annan bara för att jag har adhd, men jag behöver för att må bra, en omgivning och ett bemötande, där man ser mig där man hjälper mig när jag behöver hjälp. Mina oförmågor är osynliga det gör inte att de inte finns. Det gör lika ont i mig  då ni vill att jag skall skärpa mig och ta mig i kragen. Som om ni sa till en synskadad att han minsann kan läsa om han bara skärper sig och bestämmer sig för att använda ögonen!

    Nu var det inte så att  maktpositionsmänniskan i mitt liv  sa att jag skulle skärpa mig, men denne  ville att jag skulle sluta med att berätta, om att jag har adhd.   Och de se ni, det lär jag inte  följa det rådet, för det handlar  om mera, än bara mig. Då handlar det om att jag  väljer att föda fördomar, som att människor med Psykisk-Ohälsa är mindre värda. Just här finns det viktigheter, just här är en av viktigtheterna i (H)järnkoll.  Jag, inte heller någon annan är mindre värda eller mindre vetande, för att vi känt på vad psykisk hälsa är. Vi har bara kommit längre, i vår personliga utveckling, vi vågar reagera på saker som vi inte klarar ut.

    En av fyra vill inte arbeta med mig, det handlar om Okunskap

  • KBT föreläsning på Mun-H-Center Ågrenska

    igår var jag i Göteborg, search  min underbara kvinna som hjälper mig att se, clinic  var en jag träffade. Hon hjälpte mig att se och hitta strategier, för dagar där möten bara är fullbokade.  Fick strategi, för att slippa vänta in tiden. Just tiden är en svårighet för mig, i min ADHD. Jag blir stressad av att ha två möten på samma dag, även om mötena inte är på nära varandra i tid, så blir jag stressa. Vet liksom inte vad jag skall göra på mellan tiden. Vågar  inte  börja med saker, för tänk om jag glömmer av tiden.  Igår gjorde vi ett schema över dagen,  då dessa möten skall till.

    Att bara titta på dagen, gjorde att jag blev avslappnad. Tänk vad enkla saker som hjälper!  Tänk om det var så att livet, redan hade sett ut så för mig. Misstänker att vi är många som skulle haft min  KBT terapeuts, kunskaper redan som små, då hade vi sluppit alla klankningar, som vi ger oss själva. Då hade jag sluppit träna in så mycket stress, i vissa situationer.  Då hade jag sluppit att ramla in i deprimering, slagit mig, lägga ner en massa tid på att träna mig  i tid.

    Jag och min Kbt treapeuft skall föreläsa på Ågrenska i september.  Kolla in den här annonsen:

  • (H)järnkoll Kan göra SKILLAND

    Gör jag någon skillnad, pharmacy är en fråga som vaknade i mig, clinic då jag läste en blog av Kristina Alexanderson.  Om lärarens ansvar att se och bekräfta…. frågan gav mig flera frågor.  Frågor som vi alla borde funderar på som vuxen.  Varje Lärare i skolan som möter elever. Varje behandlingsassistent, socialtjänsteman, polis, arbetsförmedling, vuxna över huvudtaget, borde ställa sig frågan:

    Gör jag någon skillnad i mötet med människor?

    Kan ju  till och med flytta det vidare till alla vi möter.  Vilken inverkan och vilken skillnad kan jag göra i mötet med en annan människa? Vilken sida av mig tar min mötande medmänniska med sig och gör till sin sanning?

    Då jag  jobbade som behandlings assistent skulle jag velat  ta med mig den frågan varje dag.  Nu jobbar jag  inte längre i branschen, men ser viktigtheten i just de orden.  Vilken skillnad gör jag  just i detta möte.  Här skulle jag vilja göra skillnad genom bekräftelse,  att se och att lyssna. Vet om att jag då gjorde det men idag ser jag tyngden i skillnaden om den hade bott hos mig då. Skillnad.  Vilken skillnad gör mitt möte.

    Jag får flytta det till  vilken skillnad kommer jag att göra som  Attitydambassadör?  Vilken skillnad skulle jag kunna göra i kampanjen  (H)järnkoll?

    Tänk att   kan jag ta med mig  den kloka kvinnans ord, Skillnad,  kan jag göra någon skillnad?  Oj, det gav mig ansvar, det gav mig känslor om hur otroligt viktigt uppdrag vi  ambassadörer har.  Vi gör skillnad. Vi har  möjlighet att göra skillnad  och ge kunskap om psykisk hälsa  genom våra egna berättelser.

    Genom ordet skillnad. Har vi  möjlighet att påverka.

    Vi…….Måste fråga oss själva, på vilket sätt, vill… Jag…göra skillnad?

    Idag skall jag smaka på ordet skillnad!


    //©µ malix

  • Här ska tas i kragen…..

    Jo jag vet, shop vet Jätte mycket och  e på det klara med att jag saknar den beryktade kragen. Men jag tänker inte ge mig, treat här ska Tas i kragen, skärpa upp se till att städa bort alla  gör det sen grejor. Varför??

    För att jag inser att Djä…. en namman och alla de andra ramsorna,  Jag bestämmer, och min hopp min tro som jag skrev om i boken ” Jag föredrar att kalla mig impulsiv” stämmer…. det stämmer!!!! Det ända som inte stämmer är att jag övergav min egen sanning och lyssnade på mera kunnighet. Jag övergav mina egna trosuppfattningar om vad jag behöver och gav över ansvaret till någon som läst min  journal, träffat mig i några minuter. Nej, Jag får inte överge mig själv. Sådana saker som jag har uppfattning om mig, hur jag  bäst mår bra mm mm är 45 år erfarenheter av prövningar, jag väljer och just nu väljer jag min egen inre kunskap, oavsätt vad andra tycker tänker.  Nästa gång jag pratar med läkaren tänker jag berätta före honom att, Jag litar på min egen klokhet. Här skall inte till en massa piller utan en ren och skär kraftansträngning av mig. I att ta hand om mig själv! Ett litet vitt piller eller sånt Hjälper inte det som hjälper mig är mina tankar, ( Gammal kunskap som jag gav upp) tid för mig, en sak i taget och lyssna till min inre sång känna vad den vill säga mig. Sömnlöshet, orkeslöshet botas med vänlighetsvänligheter till sig själv så är det!!!
    Sånt e livet ibland måsta man sätta sig själv i första rummet. Där kan man till och med bjuda in sina nära och kära men det viktiga är att jag själv även får plats, annars blir första rummet instängt, dammigt och sista.

    Lev idag

    Idag skall jag fortsätta att anstränga mig till att må bra, Att må bra är inte som bara blir,  må bra är mitt ansvar, jag väljer hur jag ska må!!!!!!!!!!!

  • Jag föredrar att kalla mig impulsiv

    Rivstart på tv, purchase maken sitter och väntar på nån hockey spelare som ska gästa dom. Igår målade jag min stora vita duk är nu full med färg, mina nya penslar är underbara att måla med. Har till och med redan tvättat de jag använde igår.

    I går fick jag ett brev av någon som läst min bok. Vilken värme jag kände när jag läste, hon är en av dem som jag skrev boken till. Så många vackra ord samtidigt gjorde mig glad, varm.  Hennes brev ligger nu på sidan där min bok finns. Så mycket fin reklam har jag inte fått innan.

    Det är lite spännande att få ta del av människor som läst boken, för det stillar min nyfikenhet. Den blir mera verklig då.