Idag vaknade jag senare än vanligt. 7.30 är sovmorgon för mig. det beror på att jag vaknade i natt vid två, shop helt klarvaken, buy ville inte riktigt gå upp då så jag tog en sömntablett som skulle hjälpa mig somna in.
Under tiden som jag log där och väntade på att få somna in tänkte jag på mina sömnproblem. Idag inser jag att jag alltid haft dem. För mitt behov av att sova är inte som andras.
Jag blir trött skulle kunna gå och lägga mig vid nio på kvällen, site då hade jag fått sova till 4 5 på morgonen, helt oki för mig så har det alltid varit. Jag är en morgonmänniska.
Går jag och lägger mig senare på kvällen vid elva halv tolv, vaknar jag ändå vid tre halv fyra. Min sov period är mellan 9 och 3 då sover jag som bäst.
Nu ska jag pröva min teori några dagar, ha en bok vid sängen lägga mig vid nio senast halv tio så får vi se hur många tabletter jag behöver för att sova mina sex timmar.
ADHD och sömnproblem är något som hör till även rutiner är något vi behöver dax att införa min gamla rutin igen dvs, gå i sängs vid 21.
Solen är ovanför molnen idag, idag ser vi bara molnen. är lite skönare att cykla då men min hud bli inte vackert brun då. I och för sig brände jag mig lite igår, så skinnet behöver vila.
Lev idag just nu, så blir det många kloka just nu
Upptäck mer från Malix.se
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.