Att bjud sig själv på OMTANKE

Att bjuda sig själv på omtanke: En ledig dags reflektioner

Efter en lång Kväll på jobbet, där jag kom hem efter midnatt, bjöd jag ändå mig själv på en morgon vid sjön för ett uppfriskande dopp. Trots att jag bara sovit fyra timmar kändes det viktigt att ta mig dit. Den stillheten vid vattnet, känslan av det kalla sjövattnet mot huden, ger mig ett lugn som inget annat. Det är min stund, mitt sätt att starta dagen på rätt sätt. Det kan inte bli bättre än så här: kolla in min Tiktok.

Nu, tillbaka hemma igen, med sminket på, olja i håret och smycken som glittrar, njuter jag av en kopp finkaffe gjort i min älskade perkulator medan jag bloggar. Att sitta här och skriva medan jag sippar på kaffet är en annan njutning för mig. En enkel stund av vardagslyx som gör skillnad.

En trött men viktig morgonrutin

Trots att sömnen var bristfällig, kändes det värt att gå upp tidigt och åka till sjön. För visst är det så att livet är nu, och det väntar inte. Vi lever inte i 200 år, så varför skjuta upp det som faktiskt gör oss gott? Ett bad i sjön ger mig den energi och känsla av frid som jag behöver för att orka med dagen. Det är en form av självkärlek som är svår att få på andra sätt.

Små handlingar för att lura tröttheten

För att övervinna tröttheten har jag fixat till mig lite extra idag. Smink, olja i håret och ett par hängen i öronen – allt för att ge intrycket av pigghet, även om jag kanske inte känner mig så pigg inombords. Jag bjuder mig själv på finkaffe i stället för att använda kaffemaskinen. Ibland behöver vi helt enkelt ge oss själva det där lilla extra. Det handlar inte bara om att se pigg ut, utan om att känna att man bryr sig om sig själv.

Egenvård som inspiration för andra

Jag kom att tänka på en kollega som en gång sa att när hon blir lika gammal som jag, ska hon börja ta hand om sig själv först. Men jag undrar varför vänta? Vi har bara detta liv, och om vi hela tiden prioriterar bort oss själva för andra, när kommer då vår egen tur? Att använda sin dyraste parfym, tvåla in sig med den finaste tvålen – allt detta är små, men betydelsefulla, handlingar som visar kärlek till sig själv.

Hur små njutningar skapar stora förändringar

Det är i de små, enkla handlingarna som vi hittar vårt välbefinnande. Därför är det viktigt att vi ibland bjuder oss själva på en lyxig lunch, eller som jag gör nu – en kopp kaffe medan jag bloggar. Det är dessa stunder av njutning som bygger upp vårt inre välmående. De små njutningarna i vardagen gör stor skillnad för hur vi mår och hur vi bemöter världen omkring oss.

Det här goda brödet är enkelt att baka läs här.

Att vila utan skuld

Ibland måste vi tillåta oss att inte prestera. Vi behöver inte vara perfekta eller ständigt på språng. Därför kan det vara bra att bara ha dagar då vi drar en filt över benen och njuter av stillheten. Gymmet kan vänta, städningen kan göras en annan dag. Det är okej att vila utan att känna skuld över det. Tänd en eld, sätt på din favoritfilm eller bara stirra på lågorna och låt lugnet ta över. Det är sådana stunder som påminner oss om vad som är viktigast i livet.

Livet är här och nu

Vi har bara ett liv, och vi lever det här och nu. Det handlar om att uppskatta de små ögonblicken, som kaffet på morgonen eller ett bad i sjön. Därför är det så viktigt att vi inser att livet inte väntar på oss. Det är inte meningen att vi ska springa i ekorrhjulet hela tiden och glömma bort vad som faktiskt betyder något. Så istället för att alltid jaga nästa prestation, låt oss njuta av det vi har, just nu.

Avslutning

Kom ihåg, livet kräver inte alltid prestationer. Ibland räcker det med att bara vara och njuta av de små sakerna som får oss att må bra. Ta hand om dig själv idag – för du förtjänar det. Vet du vad som gör din dag lite mera själsvårdande? Vilka små glittrande ögonblick av lycka har du? Vad ger dig må bra känslor?

#Egenvård #Mindfulness #Morgondopp #NjutaAvLivet #Omtanke #Vardagslyx #LivetNu