Idag Kaj Pollak är det svårt att tänka andra tankar…….. I går på lunchen stod jag emot en husväg och stal sol. Solen värmde mig rejält i ansiktet. Huden blev varm. Mina tankar fick sol som värmde ända in i hjärtat. Just där vid husväggen tränade jag mig i mindfullness. Vilket var svårt för det var svårt att inte bedöma stunden med mig själv där. Det var härligt varm och skönt där vid husväggen. strålarna tittade in i mig värmde mig gav mig samma tankar som på badstranden. Jag hade lunchrast och njöt av solens strålar vid husväggen. Mentalt var jag vid havet, health i tanken hade jag kaffemugg, filt och en klippa som gav mig lä. Vågorna och saltet nådde mina kinder, solen måsarna fyllde mig med hav sol och energi.
Idag då jag tittar ut är det 20 centimeter snö på trädgårdsbordet. Det är vitt överallt. Nej jag tror till och med att jag inte har lust att förändra mina tankar. Jag gillar inte snö. Igår på kursen fick jag inspiration av en kursdeltagare, att verkligen ta tag i min höga puls, såg framemot promenaden i solen hem. Den inspiration har jag gett upp idag. För jag tänker inte ta på mig massa kläder idag och uppleva vintern igen. Jag är lite ledsen över att solen inte tittar fram. För den värmde mig så gott i går.
Vänta nu hur ska jag tänka just nu! Nu är jag vaken, det snöar ute, mitt i våren, ett vitt bomulls täcke lindar in landskapet som just hade vaknat. Jag har kaffe brevid mig alla utan jag och katten sover det faller snö ute jag sitter i min morgonrock och skriver. Har jag några problem just nu, som jag kan göra något åt? Nej, negativitets tankarna ska nu flytta ut från mitt huvud. För ska jag bjuda in nya tankar eller helt enkelt bara tänka. Och inse att tankar är just bara tankar, de har ingenting med verkligheten att göra, utan tankar kommer och går.
Det är så långt jag kommer i mindfullness idag, nu.
Upptäck mer från Malix.se
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.