ADHD och känslor handlar ofta om att känna allt starkare, snabbare och djupare – och det är precis där jag är idag.
🇬🇧 Read this post in English ADHD and Emotions – when everything feels for real
När känslor inte går att gömma
Det är svårt att dölja sina känslor när man har ADHD.
De finns där, nära ytan, hela tiden.
Kanske finns det något slags mellanläge – men då är det ofta det där vanliga livet.
Den grå vardagen.
Dagar som bara är dagar.
Men även där, i det grå, rör sig känslorna.
Upp och ner.
Fram och tillbaka.
Just nu sitter jag här i soffan.
Känslorna är nere.
Jag torkar mina tårar och låtsas att jag är förkyld, ifall någon skulle fråga.
Det finns inget normalläge i ADHD och känslor
Det är nog det jag vill komma till.
Det finns inget riktigt normalläge i känslor när man har ADHD.
Är jag glad – då känns allt möjligt.
Som att världen ligger öppen.
Är jag ledsen – då känns inget möjligt.
Som att allt stannar.
Och det syns.
Du som lever nära någon som mig – du vet.
Du ser direkt när det svänger.
När energin tar över i ADHD och känslor
Och så finns de där stunderna.
När energin tar fart.
När jag orkar lite till.
Och lite till.
Och lite till.
Även om du som står bredvid redan är trött.
Då pratar jag om det.
Planerar.
Bygger.
Drömmer.
Jag är redan framme i framtiden,
långt innan vi ens har börjat.
Och du…
du var kanske trött redan igår.
Kanske för att du vet hur det brukar bli.
För mitt i allt det där
kan en ny idé komma.
En idé som inte alls har med det vi gör just nu att göra.
Och då släpper jag det vi håller på med…
för att börja på nästa.
Och nästa.
Och nästa.
Men vägen dit…
Det är här det blir svårt.
För målet ligger där borta.
Långt fram.
Och frågan är inte om jag kan se det.
För det kan jag.
Frågan är:
orkar jag hela vägen dit?
Att leva med både styrka och skörhet
Ju äldre man blir, desto klokare blir man – även med ADHD.
Man lär sig känna igen sig själv.
Förstår sina mönster lite mer.
Men ändå…
är det inte säkert att man går i mål.
Det är som att det alltid finns en osäkerhet där.
En känsla som viskar:
“Kommer jag orka den här gången… eller tröttnar jag igen?”
När tanken springer iväg (och det också är ADHD)
Och nu märker jag själv att jag tappade tråden lite.
Jag skulle skriva om känslor.
Men det här är också ADHD.
Att börja här…
och hamna där.
Men kanske hör det ändå ihop.
För i allt det där – i planerna, energin, rädslan –
så bor känslorna hela tiden.
Fråga till dig som läser
Känner du igen dig i det här?
Eller lever du nära någon som gör det?
Hur märker du när känslorna svänger?
Reflektion av ADHD och känslor
Att leva med ADHD är inte bara att ha mycket energi eller svårt att sitta still.
Det är att känna starkt.
Att leva i vågor.
Och ibland… att försöka se normal ut när man egentligen håller ihop sig själv inuti.
AHA – ADHD och känslor
Det jag egentligen skriver här…
är inte bara om ADHD.
Det handlar om att vara en människa som känner fullt ut.
Som inte har några skydd mellan insidan och utsidan.
Och kanske är det inte bara en svårighet.
Kanske är det också en förmåga –
att leva livet på riktigt.
💛 Stötta mitt skrivande
Om du vill stötta mitt skrivande och hjälpa mig fortsätta dela texter om vardag, ADHD och känslor:
Varje litet bidrag gör skillnad. Tack för att du läser 💛
📩 Prenumerera på bloggen
Vill du följa mina texter om ADHD, känslor och livet däremellan?
Du får ett mejl när jag publicerar nya inlägg.
🔗 Läs mer på bloggen
Här är fler texter som hänger ihop med det här inlägget:
- Vardag, ADHD och närvaro
- En lördag morgon, en kaffemaskin – och tankar om AI
- Ångesten inför deklarationen – och lättnaden jag inte trodde på
Fakta – ADHD och känslor
Många med ADHD beskriver:
- starka känslor
- snabba svängningar
- svårt att “bromsa” när känslan väl kommit
Det kallas ibland känsloreglering.
Gårdagen har redan lagt sig till ro i historien.
Morgondagen väntar längre fram.
Men just nu – det är här livet händer.
Lämna ett svar