Självkänsla och egenvärde kan ibland kännas som skärvor av glas.
Där sitter jag igen. Trött är förnamnet och efternamnet idag.
En jobbhelg är en jobbhelg. Men att campa mellan passen gjorde ändå susen, även om sömnen blev så där. Jag har nog vaknat varje timme i natt. Redan innan makens klocka ringde gick jag upp – kaffe var kroppens längtan. Nu sitter jag här halvvaken, fast jag suttit här en timme.
Solen visar sig på himlen, inte en dag för tidigt. Den behövs för att städa bort tankar och känslor i kroppen. Jag som ska leva här och nu sitter med ältande tankar om allt dåligt jag gjorde i helgen på jobbet. I stunden glömmer jag allt bra jag gjorde.
När jag tänker efter gjorde jag nog mer bra än dåligt. Dumt att hänga upp sig på det som skaver. Jag tror det är tröttheten i kroppen – och kanske den där lilla ADHD-genen – som väcker känslan.
Jag har skrivit det förr: hur självkänsla och egenvärde ibland får stryk när livet fylls av fel vi lärt oss av. Den där sviktande känslan av att duga smyger sig in när felen får för stort utrymme.
🌱 Självkänsla och egenvärde – det vi ger barnen att bära
Det är därför det är så viktigt att berätta för barn och ungdomar om allt bra de gjort under dagen. Felen vet de redan om. När barnen sedan blir vuxna bär de med sig sina gjorde-fel som erfarenheter. De kan tynga ner och göra ont.
Den falska självförtroendespegeln de ibland visar upp är egentligen gjord av skärvor. Små sår som aldrig riktigt läker. Som skrubbsår som går upp igen. Som ett myggbett man kliar på tills skorpan spricker.
När jag möter mina barnbarn tänker jag ofta på det. De ska rustas med självkänsla och egenvärde, inte med duktighetsgenen. De ska känna att de duger, även när det blir fel. Jag vill att deras ögon ska lysa av den sol de är, där längst inne.
💛 Att bygga självkänsla – när någon annan ser det goda i mig
Igår när jag kom till jobbet var han som haft jour kvar en stund. Vi jobbade ihop en timme innan han gick hem. I hans ögon är jag någon som kan, någon som ofta gör bra saker.
När han pratar känns det ibland som att han pratar om någon annan. Men igår kom en klokhet i hans ord. Även om jag inte alltid tror på det han säger, har jag möjlighet att lyssna – och sträva efter att bli den person han ser.
Det här är inget jag jobbar med i en vecka. Det är ett längre arbete. Ett arbete i självkänsla och egenvärde som får ta den tid det tar.
Jag är inte lagom – jag är jag
Nu ska jag kavla upp ärmarna. De dåliga tankarna lämnar jag här.
Dagen ska bli min. En bra-ig-hets dag med stort mått.
Nu kör vi.
🌾
Lev idag, just nu. De ältande tankarna är historia.
Det vi kan göra något åt är nuet.
Just nu sår vi det vi skördar imorgon.
💭 Reflektion
Trötthet förstorar ofta våra misstag och suddar ut våra styrkor.
Men ibland räcker det att någon annan ser oss med mildare blick för att vi ska börja göra detsamma.
Närvaro i vardagen – simning, soppa och tid
🌫️ Mellan raderna / AHA
Texten viskar att självkänsla inte byggs av perfektion utan av upprepade små påminnelser:
VI duger, även när vi tvivlar.
💛 Stöd bloggen
Om du vill stötta mitt skrivande kan du göra det här:
👉 PayPal Me
📩 Prenumerera på bloggen:
Prenumerera här
🇬🇧 Self-worth and self-esteem – when confidence feels like shattered glass
Self-esteem and self-worth can sometimes feel like shards of glass.
There I sit again, tired beyond words.
A work weekend is a work weekend. Camping between shifts helped, even if sleep was restless. I woke up almost every hour. Before my husband’s alarm rang, I got up – coffee was what my body needed.
The sun finally shows itself, and I need it. My mind keeps replaying everything I did wrong this weekend, forgetting all the good. Yet when I think about it, I probably did more good than bad.
Fatigue – and perhaps ADHD – can shake self-esteem and self-worth. Mistakes echo louder than successes.
🌱 What we give children to carry
That’s why it matters to tell children what they did well. They already know their mistakes. Over time, those mistakes can shape a fragile mirror of confidence.
When I meet my grandchildren, I want them to grow with self-esteem and self-worth, not perfectionism. I want them to know they are enough, even when things go wrong.
💛 When someone else sees the good in me
At work yesterday, a colleague spoke of me in a way that felt unfamiliar – as someone capable and kind. Even if I struggle to believe it, I can choose to listen and grow into that reflection.
Building self-esteem and self-worth is not a quick task. It’s a quiet, ongoing process.
🌾
Live today, right now.
The past is already written.
What we sow today becomes tomorrow’s harvest.
Lämna ett svar