I dag blir det att packa husbilen med saker inför en liten resa.
Just nu kretsar mycket kring låg energi och återhämtning, och kanske är det därför en husbilshelg känns extra viktig.
🇬🇧 Read this post in English 🇬🇧 Low Energy and Recovery – Small Steps and Motorhome Life
En tur till Karlskoga ska det bli och där ska vi vara över helgen. Jag hoppas verkligen att vädret blir fint. Det ska finnas en sjö vid campingen och det gör allt lite trevligare. Även om vattnet fortfarande är kallt så går det ändå att bada.
Här hemma har veckan varit fylld av sjukdom och trötthet. Två möten var inbokade men ett av dem blev avbokat. Jag har haft en tung huvudvärk under flera dagar och den där känslan av att något ligger bakom i kroppen och väntar på att bryta ut.
Kanske kan en husbilshelg göra livet lite enklare än att gå hemma och hela tiden se allt som behöver göras men samtidigt inse att orken inte riktigt finns där.
Kanske är det just det som är det fina med husbilslivet. Att få komma bort från alla måsten en stund. Så känns det i alla fall just nu.
Låg energi och återhämtning – ett vänligare sätt att stanna upp
Har ni kollat in mitt lilla gratispaket med den gröna reflektionen?
Det handlar inte om prestation eller att göra mer. Det handlar om att stanna upp och känna efter lite mjukare.
Innan själva paketet finns ett reflektionsblad som jag just nu använder mycket själv. Jag provar mig fram samtidigt som jag känner efter om frågorna verkligen hjälper till att hitta tillbaka till grönt inom sig själv.
Inte för att skriva om hela sin historia.
Inte för att analysera sönder sig själv.
Utan för att stå kvar även när saker blev fel och försöka möta sig själv lite vänligare.
Jag tror att mycket börjar där.
I hur vi pratar med oss själva när livet känns tungt.
Och kanske är det just därför jag delar det samtidigt som jag själv använder det.
Vi behöver kanske inte göra allt ensamma. Vi kan prova tillsammans.
🌿 Veckans lilla reflektion
Ta några lugna minuter och fundera över veckan eller dagen.
Det här handlar inte om att göra rätt — utan om att förstå sig själv lite mjukare.
🌿 Hur har energin känts idag?
Energin under veckan har varit tung. Även om jag jobbat lite i trädgården så har kroppen känts trög och svårstartad. Jag känner att jag håller på att bli sjuk.
Jag behöver bli mera tillåtande mot mig själv i det här. Rom byggdes inte på en dag och jag behöver ge mig själv tillåtelse att ta lugna steg.
Det här är andra veckan med låg energi. Förra veckan krånglade magen och jag hade feber. Den här veckan har det varit trötthet, huvudvärk och en bakomliggande sjukdomskänsla.
Då ska man kanske inte prestera som om man vore helt frisk.
❤️ Sa jag något vänligt till mig själv idag?
Jo då. Det har varit många tankar som malt. Men när jag ställde frågan:
“Vad behöver jag just nu?”
Så kom samma svar tillbaka gång på gång:
Vila.
Pausa på riktigt.
Gör mindre.
Sitt still.
Njut av trädgården och omgivningen.
Landa i att saker inte springer ifrån dig.
Jag behöver stillheten. Jag behöver en filt omkring mig.
🌿 Vad tog mer energi än jag trodde?
Det har tagit energi med nästan allt just nu.
Laga mat.
Gå i trädgården.
Där ute känner jag stress över allt som borde göras i trädgården. Men det får vänta till sedan.
När jag istället tillät mig själv att göra en sak i taget — som att skala potatis och vila efter det — då kändes kroppen mjukare på något sätt. Och trots att allt gick långsamt så blev saker ändå färdiga.
🟢 Vad hjälpte mig att hålla mig mera i grönt?
Det som varit grönt den här veckan har varit att stanna till och landa i att jag inte behöver prestera hela tiden.
Det som inte görs idag finns kvar en annan dag.
Grönt har också varit att inte känna att jag måste skriva på bloggen. Även om jag gjort det varje dag så har jag gjort det för att jag velat. Orden har funnits där.
🌿 Dagens lilla steg
Jag har låtit energin vara en vägvisare den här veckan. Vila mellan uppgifterna. Acceptera att allt verkligen inte behöver vara perfekt.
Något litet räknas också.
Små steg istället för perfektion.
🌿 Ladda ner reflektionsbladet här:
Ladda ner reflektionsbladet här:
Skriv ut det och ge dig själv lite grön tid.
Mellan raderna
Kanske är det just här vi ibland hittar tillbaka till oss själva.
Inte när vi pressar oss hårdare utan när vi vågar sakta ner och lyssna på kroppen innan den skriker.
Det är lätt att tro att vila är att ge upp.
Men ibland är vila det mest omtänksamma vi kan göra för oss själva.
Och kanske är det där grönt börjar. Inte i prestation — utan i tillåtelse.
Det som varit grönt den här veckan har varit att acceptera att låg energi och återhämtning också måste få ta plats i livet ibland.
💭 Frågor till dig som läser
Hur brukar du prata med dig själv när kroppen eller orken inte riktigt räcker till?
Har du svårt att vila utan att känna skuld?
Och vad hjälper dig tillbaka till ditt eget gröna — det där lite mjukare lugnet inom dig själv?
Du får gärna dela dina tankar i kommentarsfältet. 🌿
🌿 Vill du stötta mitt skrivande?
Om du tycker om det jag skriver och vill hjälpa mig fortsätta skapa texter om vardag, ADHD, återhämtning och närvaro får du gärna stötta bloggen via PayPal.
🌿 Prenumerera på bloggen
Vill du få nya inlägg direkt när de publiceras på malix.se?
🌿 Prenumerera här:
Gårdagen har redan lagt sig till ro i historien, morgondagen väntar längre fram. Men just nu – det är här livet händer.
Kanske hittar du något mer att känna igen dig i bland mina tidigare texter om återhämtning, ADHD, vardag och små steg genom livet.
“Godmorgon från soffan – om katter, trötthet och att ramla ihop en stund”
“När vardagen känns större än den borde – små steg, compassion och livet mitt i allt”
“Torsdag och bloggstatistik – och plötsligt fungerade blockredigeraren igen”
“När vårvärmen dröjer – om magen, regnet och längtan efter sommar”
Lämna ett svar