När jag läser den idag ser jag något som fortfarande gäller: många missförstår vad ADHD och ADD egentligen handlar om.
ADHD motivation handlar sällan om lathet – utan om energi, driv och hur hjärnans motor startar.
Detta är ett arkivinlägg från Malix som jag nu dammar av och lyfter fram igen.
📚 Onsdagens bibliotek – en text om ADHD, energi och motivation V10
Ibland måste man vänta på den.
Lite så fungerar motivation när man lever med ADHD.
Inledning
I dag plockar jag fram en gammal text ur arkivet.
Den skrevs inför ett besök på Attentions sommarläger där jag skulle prata om ADD. När jag läser den i dag ser jag något som fortfarande gäller: många missförstår vad ADHD och ADD egentligen handlar om.
Det handlar sällan om lathet.
Det handlar mycket oftare om motivation, energi och hur hjärnans motor startar – eller inte startar.
ADD – vad är det egentligen?
Nästa vecka ska jag besöka Attentions sommarläger.
Tanken är att jag ska prata om ADD.
För ganska många år sedan ringde jag läraren till ett av mina barn.
Jag skulle berätta att det var ADD som ställde till det i skolan.
Till svar fick jag frågan:
“ADD? Vad är det?”
Jo du. ADD – vad är det egentligen?
ADD är en variant av ADHD. Det saknas ett H i ADD. Fast egentligen finns det där ändå – bara inte alltid synligt på utsidan.
Själv fick jag diagnosen ADHD för länge sedan.
I vår familj finns alla variationer av NPF-diagnoser.
Men det är inte bara det vi är.
Vi är ju oss själva också.
NPF är bara en liten del som ibland kan ställa till det. Och ofta handlar det egentligen inte om oss – utan om bemötande och förhållningssätt runt omkring.
När det finns tydliga gränser och struktur fungerar det bra.
Det är när jag måste gissa mig fram som det ibland blir:
Oj då… det där tänkte jag inte på.
Eller:
Hur blev det nu?
Det där med nu nu kan också ställa till det.
Mycket beror på energi, stress, dagsform – och inte minst motivation.
Motivationen är nog det största.
ADHD motivation – vinden i segle
Vinden i seglet är det som gör att det går undan.
Mitt segel saknar ibland vind.
När motivationen saknas gör jag faktiskt inte det jag borde göra.
Vissa kallar mig lat. Och visst – lat kan jag vara.
Men oftast handlar det inte om lathet.
Det handlar om motivation, inspiration och intresse.
Förstår jag inte något, eller tycker det är tråkigt, då går det nästan inte att lägga ner mer än lite energi.
Ibland tröttnar jag innan jag ens har börjat.
Ja, jag vet att man måste göra tråkiga saker ibland.
Men ibland går det faktiskt inte.
Jag skulle aldrig kunna lägga ner massor av energi på något jag saknar intresse för.
Däremot kan jag lägga ner timmar, dagar och år på sådant som känns viktigt.
Så du får gärna kalla det lathet.
Men jag vet att det egentligen handlar om något annat.
Min motor startar inte alltid.
Men när den gör det –
då kan den gå hur långt som helst.
För många människor med ADHD handlar ADHD motivation inte om vilja, utan om hur hjärnans drivsystem fungerar.
Reflektion
När jag läser den här texten i dag tänker jag att den fortfarande beskriver något viktigt.
Många barn och vuxna med ADHD får höra att de är lata, slarviga eller ointresserade.
Men ofta handlar det inte om vilja.
Det handlar om hur hjärnans motor fungerar – och om vinden i seglet finns där eller inte.
Fråga till dig som läser
Känner du igen det här?
Att vissa saker är nästan omöjliga att börja med – men att andra saker kan få dig att arbeta i timmar utan att märka tiden?
Lev idag, just nu.
Igår vilar i historien och morgondagen väntar där borta.
Just nu – det är här livet finns.
📚 Onsdagens bibliotek – en text om ADHD, energi och motivation V10
Tankar om hur vi möter varandra kan du också läsa i texten
Mobbning, hat och mänskliga möten
Jag skriver ofta om hur ADHD påverkar vardagen och hur vi kan förstå våra drivsystem bättre.
Vardag ADHD och närvaro – när fokus blir både gåva och pris
Stöd mitt skrivande
Om du uppskattar texterna här på Malix och vill stödja mitt fortsatta skrivande kan du göra det här:
Stöd bloggen via PayPal
PayPal Me
Varje bidrag hjälper mig att fortsätta skriva om vardag, ADHD, familjeliv och mänskliga möten.
Prenumerera på bloggen
Vill du få nya inlägg direkt när de publiceras?
Prenumerera här:
Prenumation / Subscribe
ADD, Motivation and the Wind in the Sail
📚 Wednesday Library – a reflection on ADHD, energy and motivation
Introduction
Today I bring back an old text from the archive.
It was written before I visited an Attention summer camp where I was going to talk about ADD. When I read it today I realize something that is still true: many people misunderstand what ADHD and ADD actually are.
It is rarely about laziness.
Much more often it is about motivation, energy and how the brain’s engine starts – or doesn’t start.
ADD – what is it really?
Next week I will visit Attention’s summer camp.
The idea is that I will talk about ADD.
Many years ago I called one of my child’s teachers.
I wanted to explain that ADD was what created difficulties in school.
The answer I got was:
“ADD? What is that?”
Well… ADD. What is it really?
ADD is a variation of ADHD. The H is missing in ADD. But in many ways it is still there – it just doesn’t always show on the outside.
I received my ADHD diagnosis a long time ago.
In our family we have many different variations of neurodivergence.
But that is not all we are.
We are also simply ourselves.
NPF (neurodivergence) is just one small part that sometimes creates challenges. Often it is not really about us – but about the way the world around us responds and interacts with us.
When there are clear boundaries and structure, things work well.
It is when I have to guess and figure things out on my own that moments appear like:
Oh… I didn’t think about that.
Or:
Wait… how did that happen?
The whole “now now” thing can also create trouble.
A lot depends on energy, stress, my daily condition – and not least motivation.
Motivation might actually be the biggest piece of the puzzle.
The wind in the sail
The wind in the sail is what makes the boat move fast.
Sometimes my sail simply has no wind.
When the motivation is missing, I honestly do not do what I should do.
Some people call me lazy.
And yes – I can be lazy.
But most of the time it is not laziness.
It is about motivation, inspiration and interest.
If I do not understand something, or if it feels boring, it becomes almost impossible to put real energy into it.
Sometimes I get tired before I even start.
Yes, I know we all have to do boring things sometimes.
But sometimes it truly feels impossible.
I could never force myself to spend large amounts of energy on something I have no interest in.
On the other hand, I can spend hours, days and even years on things that matter to me.
So if you want to call it laziness, you can.
But I know it is something else.
My engine does not always start.
But when it does –
it can go very far.
Reflection
Reading this text today, I realize that it still describes something important.
Many children and adults with ADHD are told they are lazy, careless or uninterested.
But often it is not about willingness.
It is about how the brain’s engine works – and whether there is wind in the sail or not.
A question for you
Do you recognize this?
That some things feel almost impossible to start, while other things can keep you going for hours without noticing time passing?
Live today, right now.
Yesterday rests in history and tomorrow waits out there in the distance.
Right now is what matters.
Support my writing
If you appreciate the reflections and stories here on Malix, you can support my writing here:
Support the blog via PayPal
PayPal Me
Every contribution helps me continue writing about everyday life, ADHD, family and human encounters.
Subscribe to the blog
If you would like to receive new posts when they are published:
Subscribe here:
Subscribe
Lämna ett svar