Att leva med ADHD i vardagen, energi och trötthet handlar inte bara om tempo och tankar.
Det handlar också om de där dagarna när energin tar slut innan klockan ens slagit nio.
🇬🇧 ENGLISH VERSION When energy runs out – living with ADHD in everyday life
Ibland måste jag få dö en stund.
Inte på riktigt.
Men i känslan av att stänga av.
Lägga mig ner inuti mig själv och bara… släppa.
ADHD i vardagen energi trötthet – när kroppen säger ifrån
I ADHD i vardagen finns det morgnar där kroppen redan är trött.
Jäspningarna kommer tidigt, nästan som en signal:
Idag är inte en dag att pressa.
Igår var en sådan dag.
Jag försökte ändå.
Gick ut och sprejade mellan plattorna, rensade lite ogräs, gjorde det där som ska göras.
Men energin fanns inte där.
Det var som att jag gick på något som redan var slut.
I min ADHD i vardagen, energi och trötthet märker jag hur kroppen säger ifrån…
Att stanna istället för att pressa
Så jag gick ner i källaren.
Tände en eld.
Satte på en film.
Och lät mig själv vara.
I ADHD i vardagen är det lätt att köra över de signalerna.
Att tänka att man bara ska göra lite till.
Men ibland är det inte mer vi behöver göra.
Ibland är det mindre.
Att få vila utan att skämmas
Det svåra är inte tröttheten.
Det svåra är tankarna om den.
Att inte känna att man borde orka mer.
Att inte börja ifrågasätta sig själv.
Men kanske är det just där vi behöver vara snällare mot oss själva.
För ADHD i vardagen handlar inte bara om att orka.
Det handlar också om att lyssna.
När vila blir en del av livet
Vissa dagar är inte till för att prestera.
Vissa dagar är till för att återhämta det som tagit slut.
Och ibland…
måste man få dö en stund
för att orka leva vidare sen.
Det är just i ADHD i vardagen, energi och trötthet som de här dagarna kommer…
Vill du läsa mer?
Vill du läsa mer om ADHD i vardagen, energi och återhämtning:
👉 Vardag, ADHD och närvaro
👉ADHD, regn och gamla röster tar över
Fråga till dig som läser
Känner du igen de där morgnarna
när kroppen redan är trött innan dagen ens börjat?
Vad gör du då – pressar du på eller stannar du upp?
Reflektion
Kroppen vet ofta före huvudet.
Och kanske är det inte svaghet att stanna –
utan en annan form av styrka.
Mellan raderna
Det här inlägget bär på något som inte bara handlar om trötthet.
Det handlar om tillåtelse.
Att inte alltid vara den som orkar.
Att inte alltid vara den som håller ihop.
Och att våga vila utan att förklara sig.
💛 Stötta gärna mitt skrivande
Vill du stötta mitt skrivande kan du göra det här:
PayPal Me
Prenumerera på bloggen
Vill du följa mina texter om ADHD i vardagen, känslor och närvaro?
👉 Prenumerera här:
Prenumerera här
Du får nya inlägg direkt när de publiceras.
Gårdagen har redan lagt sig till ro i historien, morgondagen väntar längre fram.
Men just nu – det är här livet händer.
Lämna ett svar